Exogenní rytmus

Exogenní rytmus je biorytmus, který je způsoben rytmickými změnami faktorů prostředí, jako je světlo, teplota vzduchu atd. Tyto rytmy mohou ovlivnit naše tělo a způsobit změny v naší aktivitě, chuti k jídlu, spánku a dalších funkcích.

Například cirkadiánní rytmus je jedním z nejznámějších exogenních rytmů. Je spojena se změnami světla během dne a ovlivňuje mnoho funkcí našeho těla, jako je spánek, chuť k jídlu a aktivita. Cirkadiánní rytmus je regulován hypotalamem v mozku a jeho narušení může vést k různým onemocněním, jako je nespavost a obezita.

Dalším příkladem je sezónní rytmus, který souvisí se změnami teploty vzduchu a ovlivňuje naši aktivitu, chuť k jídlu a další funkce. Sezónní rytmus je také regulován hypotalamem, ale jeho narušení může vést ke zdravotním problémům, jako je nedostatek vitamínů a deprese.

Kromě toho mohou exogenní rytmy ovlivnit naše emoce a náladu. Například změna teploty vzduchu může způsobit pocit pohodlí nebo nepohodlí a změna světla může způsobit různé emoce, jako je radost nebo smutek.

Obecně platí, že exogenní rytmy hrají důležitou roli v našem těle a našem chování. Mohou být použity ke zlepšení zdraví a pohody a vytvoření pohodlnějších životních podmínek. Pro efektivní využití těchto rytmů je však nutné rozumět jejich mechanismům a umět je ovládat.

**Rytmy exogenní povahy** - biorytmy těla, způsobené rytmickými změnami vnějších faktorů, např. osvětlení nebo teploty vzduchu v přirozeném prostředí přirozeném pro lidskou existenci. Odrážejí celkový režim a aktivní fyziologickou aktivitu organismu. V souladu s vnějšími rytmy dochází k fyziologickým změnám nebo se zvyšuje činnost vnitřních orgánů a mění se směr metabolismu. Předpokládá se, že všechny přirozené biorytmy mají vnější exogenní zdroj. Podle fyziologického účinku se dělí na: denní rytmus, měsíční rytmus, sezónní rytmus, jedenáctiletý cyklus, týdenní rytmy atd. Denní dynamiku fyziologických parametrů určují jednotlivé denní rytmy na základě různých vnějších vlivů. Existují individuální-teritoriální, noradské (světelné) a zimní-jarní typy individuálního biorytmu. Vliv ročního cyklu exogenních rytmů se projevuje ve změnách fyziologické reaktivity na různé vlivy rok od roku po mnoho let. Sezónní a sedmiletá čchi