Rytm egzogenny

Rytm egzogenny to biorytm powodowany rytmicznymi zmianami czynników środowiskowych, takich jak światło, temperatura powietrza itp. Rytmy te mogą wpływać na nasz organizm, powodując zmiany w naszej aktywności, apetycie, śnie i innych funkcjach.

Na przykład rytm dobowy jest jednym z najbardziej znanych rytmów egzogennych. Jest to związane ze zmianami oświetlenia w ciągu dnia i wpływa na wiele funkcji naszego organizmu, takich jak sen, apetyt i aktywność. Rytm dobowy regulowany jest przez podwzgórze znajdujące się w mózgu, a jego zaburzenia mogą prowadzić do różnych chorób, takich jak bezsenność i otyłość.

Innym przykładem jest rytm pór roku, który jest związany ze zmianami temperatury powietrza i wpływa na naszą aktywność, apetyt i inne funkcje. Rytm pór roku jest również regulowany przez podwzgórze, jednak jego zakłócenie może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak niedobór witamin i depresja.

Ponadto rytmy egzogenne mogą wpływać na nasze emocje i nastrój. Na przykład zmiana temperatury powietrza może powodować uczucie komfortu lub dyskomfortu, a zmiana światła może powodować różne emocje, takie jak radość lub smutek.

Ogólnie rzecz biorąc, rytmy egzogenne odgrywają ważną rolę w naszym ciele i naszym zachowaniu. Można je wykorzystać w celu poprawy zdrowia i samopoczucia oraz stworzenia bardziej komfortowych warunków życia. Aby jednak efektywnie korzystać z tych rytmów, konieczne jest zrozumienie ich mechanizmów i umiejętność ich kontrolowania.

**Rytmy o charakterze egzogennym** – biorytmy organizmu, wywołane rytmicznymi zmianami czynników zewnętrznych, np. oświetlenia czy temperatury powietrza w środowisku przyrodniczym, naturalnym dla życia człowieka. Odzwierciedlają ogólny reżim i aktywną aktywność fizjologiczną organizmu. Zgodnie z rytmami zewnętrznymi zachodzą zmiany fizjologiczne lub wzrasta aktywność narządów wewnętrznych i zmienia się kierunek metabolizmu. Zakłada się, że wszystkie naturalne biorytmy mają zewnętrzne, egzogenne źródło. Ze względu na działanie fizjologiczne dzieli się je na: rytm dobowy, rytm miesięczny, rytm sezonowy, cykl jedenastoletni, rytm tygodniowy itp. Dobową dynamikę parametrów fizjologicznych wyznaczają indywidualne rytmy dobowe, oparte na różnych wpływach zewnętrznych. Istnieją indywidualne biorytmy terytorialne, noradowe (lekkie) i zimowo-wiosenne. Wpływ rocznego cyklu rytmów egzogennych objawia się zmianami reaktywności fizjologicznej na różne wpływy z roku na rok przez wiele lat. Sezonowe i siedmioletnie qi