Ritmo Exógeno

O ritmo exógeno é um biorritmo causado por mudanças rítmicas em fatores ambientais, como luz, temperatura do ar, etc. Esses ritmos podem afetar nosso corpo, causando alterações em nossa atividade, apetite, sono e outras funções.

Por exemplo, o ritmo circadiano é um dos ritmos exógenos mais conhecidos. Está associada a mudanças na luz ao longo do dia e afeta muitas das funções do nosso corpo, como sono, apetite e atividade. O ritmo circadiano é regulado pelo hipotálamo no cérebro, e sua interrupção pode levar a diversas doenças, como insônia e obesidade.

Outro exemplo é o ritmo sazonal, que está associado às mudanças na temperatura do ar e afeta a nossa atividade, apetite e outras funções. O ritmo sazonal também é regulado pelo hipotálamo, mas sua perturbação pode levar a problemas de saúde como deficiência de vitaminas e depressão.

Além disso, os ritmos exógenos podem influenciar nossas emoções e humor. Por exemplo, uma mudança na temperatura do ar pode causar uma sensação de conforto ou desconforto, e uma mudança na luz pode causar diferentes emoções, como alegria ou tristeza.

Em geral, os ritmos exógenos desempenham um papel importante no nosso corpo e no nosso comportamento. Eles podem ser usados ​​para melhorar a saúde e o bem-estar e criar condições de vida mais confortáveis. Porém, para utilizar esses ritmos de forma eficaz, é necessário compreender seus mecanismos e ser capaz de controlá-los.

**Ritmos de natureza exógena** - biorritmos do corpo, causados ​​por alterações rítmicas de fatores externos, por exemplo, iluminação ou temperatura do ar no habitat natural da existência humana. Eles refletem o regime geral e a atividade fisiológica ativa do corpo. De acordo com os ritmos externos, ocorrem mudanças fisiológicas ou a atividade dos órgãos internos aumenta e a direção do metabolismo muda. Supõe-se que todos os biorritmos naturais tenham uma fonte exógena externa. De acordo com seu efeito fisiológico, são divididos em: ritmo diário, ritmo mensal, ritmo sazonal, ciclo de onze anos, ritmos semanais, etc. A dinâmica diária dos parâmetros fisiológicos é determinada por ritmos diários individuais baseados em várias influências externas. Existem tipos de biorritmo individual individual-territorial, norad (leve) e inverno-primavera. A influência do ciclo anual de ritmos exógenos se manifesta em mudanças na reatividade fisiológica a diversas influências de ano para ano durante muitos anos. Qi sazonal e de sete anos