Legamento arcuato del ginocchio

Nel nostro Paese si è recentemente diffuso il concetto di “legamento del ginocchio”. Non significa una parte specifica del corpo umano, ma un gruppo di muscoli. Perché sono utili e come allenarsi in loro assenza - continua a leggere.

Cos'è un legamento del ginocchio

Il ginocchio è un'articolazione complessa di diverse ossa e tessuti molli che collega il femore e la tibia, formando gli arti inferiori. Un legamento è un gruppo di fibre situate tra le ossa. La funzione principale dei legamenti è quella di consentire alla gamba di flettersi o estendersi durante il movimento, impedendole di estendersi o torcersi eccessivamente.

Quando i legamenti sono deboli, può causare dolore quando si cammina o si corre. Gli arti inferiori appaiono rigidi, lenti e goffi. Quando il legamento del ginocchio è indebolito, si allenta e non fornisce il supporto necessario alle articolazioni. Pertanto, la maggior parte delle persone con dolori alle ginocchia soffre perché i muscoli non sono abbastanza forti.

Cause dei legamenti deboli del ginocchio

Secchezza: con l'avanzare dell'età, i legamenti diventano sempre più rigidi e induriti. Ciò si verifica perché il fluido viene perso dalle articolazioni, riducendo la capacità dei legamenti di essere flessibili. Questo processo è suscettibile di aumentare l'invecchiamento, causando "ginocchio rigido" nelle persone anziane. Molto spesso, questo ginocchio si verifica a causa della disidratazione o dell'invecchiamento. Trattare un ginocchio doloroso Esistono diversi modi per trattare un ginocchio doloroso o ferito, a seconda della diagnosi e della gravità della condizione. Vari metodi includono la terapia fisica, dispositivi ortopedici e persino la chirurgia. Stretching Un fisioterapista può prescrivere una serie di allungamenti per contribuire ad alleviare i sintomi dolorosi. Lo stretching aumenta il flusso sanguigno nell'area del ginocchio e aiuta a ridurre l'infiammazione nella zona interessata del muscolo. Esercizi utili includono leg curl, leg extension e leg raise. Esiste anche il metodo "della rana", che consiste nel sollevare la parte anteriore della parte aerea del ginocchio per 2 minuti stando sdraiati sulla schiena. Se le condizioni del ginocchio lo consentono, il paziente deve forzare i tessuti molli ad abituarsi lentamente ai movimenti quotidiani e posizionare correttamente le articolazioni durante il movimento. Ogni esercizio dovrebbe essere ripetuto 5-10 volte. Il trattamento è un processo lungo, quindi è necessario eseguire gli esercizi in modo persistente, ogni giorno, per una settimana. Intervento chirurgico In molti casi, l'intervento chirurgico viene eseguito sui legamenti del ginocchio. Permette di eliminare vari tipi di disabilità strutturali causate da disturbi del tessuto cartilagineo e dei legamenti. Altri metodi Esistono dozzine di altri metodi per trattare il dolore al ginocchio. Eccone alcuni: Unguenti e impacchi: possono alleviare rapidamente il dolore e alleviare l'infiammazione, ma non curano la curvatura.