Bogenförmiges Knieband

In unserem Land ist der Begriff „Knieband“ in letzter Zeit populär geworden. Damit ist kein bestimmter Teil des menschlichen Körpers gemeint, sondern eine Muskelgruppe. Warum sie nützlich sind und wie man in ihrer Abwesenheit trainiert – lesen Sie weiter.

Was ist ein Knieband?

Das Knie ist ein komplexes Gelenk aus mehreren Knochen und Weichteilen, das Oberschenkelknochen und Schienbein verbindet und so die unteren Gliedmaßen bildet. Ein Band ist eine Gruppe von Fasern, die sich zwischen Knochen befinden. Die Hauptfunktion der Bänder besteht darin, die Beugung oder Streckung des Beins während der Bewegung zu ermöglichen und so eine übermäßige Streckung oder Drehung zu verhindern.

Wenn die Bänder schwach sind, kann es beim Gehen oder Laufen zu Schmerzen kommen. Die unteren Gliedmaßen wirken steif, langsam und ungelenk. Wenn das Knieband geschwächt ist, wird es locker und bietet den Gelenken nicht den nötigen Halt. Daher leiden die meisten Menschen unter schmerzenden Knien, weil die Muskeln nicht stark genug sind.

Ursachen für schwache Kniebänder

Trockenheit: Mit zunehmendem Alter werden die Bänder zunehmend steif und verhärtet. Dies liegt daran, dass den Gelenken Flüssigkeit entzogen wird, wodurch die Flexibilität der Bänder beeinträchtigt wird. Dieser Prozess ist mit zunehmendem Alter anfällig und führt bei älteren Menschen zu „steifen Knien“. Am häufigsten entsteht dieses Knie aufgrund von Dehydrierung oder Alterung. Behandlung eines schmerzenden Knies Je nach Diagnose und Schwere der Erkrankung gibt es verschiedene Möglichkeiten, ein schmerzendes oder verletztes Knie zu behandeln. Verschiedene Methoden umfassen Physiotherapie, orthopädische Hilfsmittel und sogar chirurgische Eingriffe. Dehnübungen Ein Physiotherapeut kann eine Reihe von Dehnübungen verschreiben, um schmerzhafte Symptome zu lindern. Durch Dehnen wird die Durchblutung des Kniebereichs erhöht und Entzündungen im betroffenen Muskelbereich reduziert. Zu den wohltuenden Übungen gehören Beinbeugen, Beinstrecken und Beinheben. Es gibt auch die „Frosch“-Methode, bei der die Vorderseite des Luftteils des Knies zwei Minuten lang angehoben wird, während man auf dem Rücken liegt. Wenn es der Zustand des Knies zulässt, muss der Patient die Weichteile dazu zwingen, sich langsam an alltägliche Bewegungen zu gewöhnen und die Gelenke während der Bewegung richtig zu positionieren. Jede Übung sollte 5-10 Mal wiederholt werden. Die Behandlung ist ein langwieriger Prozess, daher müssen Sie die Übungen eine Woche lang jeden Tag beharrlich durchführen. Operation In vielen Fällen wird eine Operation an den Kniebändern durchgeführt. Es ermöglicht Ihnen, verschiedene Arten von strukturellen Behinderungen zu beseitigen, die durch Störungen des Knorpelgewebes und der Bänder verursacht werden. Andere Methoden Es gibt Dutzende anderer Methoden zur Behandlung von Knieschmerzen. Hier sind einige davon: Salben und Kompressen: Sie können Schmerzen schnell lindern und Entzündungen lindern, aber sie heilen keine Verkrümmung.