Blocco a T. Macchina a forma di T per i muscoli della schiena

Macchina a forma di T è una soluzione ideale progettata per uno studio approfondito e di alta qualità e uno sviluppo completo lat muscoli della schiena. Questo dispositivo è essenzialmente un analogo del classico esercizio "Rematura del bilanciere piegata verso la vita". Tuttavia, eseguire l’esercizio su questo simulatore ti consente di “iniziare” escludere tutti gli elementi di imbroglio, come a) oscillazione del corpo, b) spostamento del proiettile per inerzia, c) aiuto con le gambe o altri gruppi muscolari non bersaglio.

La macchina non è difficile da produrre ed è abbastanza accessibile da implementare in modo indipendente a casa. Lo schema progettuale proposto di seguito fornisce risposte esaurienti sulla sua possibile progettazione in casa. Se hai ancora domande, benvenuto nel forum del bodybuilding, dove le persone "fatte in casa" come te condivideranno tutti i loro segreti per farcela...

Schema strutturale con le principali dimensioni degli elementi costitutivi:

Il simulatore in questione è composto da una leva (1) fissata alla base, maniglie (2), un supporto con supporto morbido regolabile in altezza (3) e una piattaforma (4).

Oltre agli altri vantaggi sopra descritti, a differenza di una versione simile dell'esercizio con bilanciere (classica fila del bilanciere verso la zona della vita in posizione inclinata), l'apparecchio che stiamo considerando, grazie al supporto (3) , consente, senza ridurre l'efficienza, di evitare un carico inutile sulla regione lombare, che è già caricata da altri esercizi sulla sezione della colonna vertebrale dell'atleta.