„T-Block.“ T-förmiges Gerät für die Rückenmuskulatur

T-förmige Maschine ist eine ideale Lösung für tiefgehendes und qualitativ hochwertiges Studium und umfassende Entwicklung Latissimus Rückenmuskulatur. Dieses Gerät ist im Wesentlichen ein Analogon der klassischen Übung „Über die Hantelreihe bis zum Taillenbereich gebeugt“. Wenn Sie die Übung jedoch an diesem Simulator durchführen, können Sie gleich loslegen. schließen Sie alle Elemente des Betrugs ausB. a) Schwingen des Körpers, b) Bewegen des Projektils durch Trägheit, c) Unterstützung mit den Beinen oder anderen Nichtzielmuskelgruppen.

Die Maschine ist nicht schwer herzustellen und lässt sich problemlos zu Hause selbst implementieren. Das unten vorgeschlagene Designdiagramm gibt umfassende Antworten auf die mögliche Gestaltung Ihres Zuhauses. Wenn Sie noch Fragen haben, willkommen im Bodybuilding-Forum, wo „Homemade“-Leute wie Sie alle ihre Geheimnisse für die Herstellung verraten ...

Strukturdiagramm mit den Hauptabmessungen der Bestandteile:

Der Simulator besteht aus einem an der Basis befestigten Hebel (1), Griffen (2), einem Ständer mit höhenverstellbarem Softstand (3) und einer Plattform (4).

Zusätzlich zu den anderen oben beschriebenen Vorteilen bietet das von uns in Betracht gezogene Gerät im Gegensatz zu einer ähnlichen Version der Übung mit einer Langhantel (klassisches Hantelrudern zum Taillenbereich in geneigter Position) dank des Ständers (3) , ermöglicht, ohne die Effizienz zu beeinträchtigen, eine unnötige Belastung der Lendenwirbelsäule zu vermeiden, die bereits durch andere Übungen belastet ist. Teil der Wirbelsäule des Sportlers.