T block. T-formad maskin för ryggmuskler

T-formad maskin är en idealisk lösning utformad för djupgående och högkvalitativa studier och omfattande utveckling lats ryggmusklerna. Denna enhet är i huvudsak en analog till den klassiska övningen "Böjd över en skivstång till midjeområdet". Men genom att utföra övningen på denna simulator kan du "komma igång" utesluta alla delar av fusk, såsom a) svänga kroppen, b) flytta projektilen genom tröghet, c) hjälp med benen eller andra muskelgrupper som inte är mål.

Maskinen är inte svår att tillverka och är ganska tillgänglig att implementera självständigt hemma. Designdiagrammet som föreslås nedan ger omfattande svar om dess möjliga design hemma. Om du fortfarande har frågor, välkommen till bodybuilding-forumet, där "hemgjorda" människor som du kommer att dela alla sina hemligheter för att göra det...

Strukturdiagram med huvuddimensionerna för de ingående elementen:

Simulatorn i fråga består av en spak (1) fäst i basen, handtag (2), ett stativ med ett höjdjusterbart mjukt stativ (3) och en plattform (4).

Förutom de andra fördelarna som beskrivs ovan, i motsats till en liknande version av övningen med en skivstång (klassisk rad av skivstången till midjeområdet i lutande läge), den enhet vi överväger, tack vare stativet (3) , tillåter, utan att minska effektiviteten, att undvika onödig belastning på ländryggen, som redan är laddad med andra övningar.sektionen av idrottarens ryggrad.