T-blokk. T-formet maskin for ryggmuskler

T-formet maskin er en ideell løsning designet for dype studier av høy kvalitet og omfattende utvikling lats ryggmuskler. Denne enheten er i hovedsak en analog av den klassiske øvelsen "Bøyd over rad med vektstang til midjeområdet". Men å utføre øvelsen på denne simulatoren lar deg "komme i gang" utelukke alle elementer av juks, slik som a) svinge kroppen, b) bevege prosjektilet ved treghet, c) assistanse med bena eller andre muskelgrupper som ikke er mål.

Maskinen er ikke vanskelig å produsere og er ganske tilgjengelig for å implementere uavhengig hjemme. Designdiagrammet foreslått nedenfor gir omfattende svar om mulig design hjemme. Hvis du fortsatt har spørsmål, velkommen til bodybuilding-forumet, hvor "hjemmelagde" folk som deg vil dele alle hemmelighetene sine for å gjøre det ...

Strukturdiagram med hoveddimensjonene til de inngående elementene:

Den aktuelle simulatoren består av en spak (1) festet til basen, håndtak (2), et stativ med et høydejusterbart mykt stativ (3) og en plattform (4).

I tillegg til de andre fordelene beskrevet ovenfor, i motsetning til en lignende versjon av øvelsen med vektstang (klassisk rad med vektstang til midjeområdet i en skrå stilling), er enheten vi vurderer, takket være stativet (3) , tillater, uten å redusere effektiviteten, å unngå unødvendig belastning på korsryggen, som allerede er belastet med andre øvelser delen av utøverens ryggrad.