T blokk. T-alakú gép a hátizmokhoz

T alakú gép egy ideális megoldás a mélyreható és magas színvonalú tanulmányozáshoz és átfogó fejlesztéshez lat hátizmok. Ez az eszköz lényegében analógja a klasszikus „Rúdsor áthajlítása a deréktájékra” gyakorlatnak. Azonban a gyakorlat ezen a szimulátoron történő végrehajtása lehetővé teszi, hogy „kezdje el” kizárja a csalás minden elemét, mint a) a test lengetése, b) a lövedék tehetetlenségi mozgatása, c) a lábakkal vagy más nem célzott izomcsoportokkal való segítségnyújtás.

A gép gyártása nem nehéz, és otthon is könnyen megvalósítható. Az alábbiakban javasolt tervezési diagram átfogó válaszokat ad a lehetséges otthoni kialakítására vonatkozóan. Ha még kérdései vannak, üdvözöljük a testépítő fórumon, ahol a hozzád hasonló „házi készítésű” emberek megosztják az elkészítésének minden titkát...

Szerkezeti diagram az alkotóelemek fő méreteivel:

A szóban forgó szimulátor egy alapra rögzített karból (1), fogantyúkból (2), egy állítható magasságú puha állvánnyal (3) és egy platformból (4) áll.

A fent leírt egyéb előnyök mellett a súlyzós gyakorlat hasonló változatával szemben (a súlyzó klasszikus sora a deréktájékig ferde helyzetben), az általunk fontolóra vett eszköz az állványnak köszönhetően (3) , lehetővé teszi a hatékonyság csökkentése nélkül, hogy elkerüljük a már más gyakorlatokkal terhelt ágyéki régió szükségtelen terhelését.a sportoló gerincének szakasza.