Blok T. Mesin berbentuk T untuk otot punggung

Mesin berbentuk T adalah solusi ideal yang dirancang untuk studi mendalam dan berkualitas tinggi serta pengembangan komprehensif lat otot punggung. Perangkat ini pada dasarnya adalah analog dari latihan klasik "Membungkuk barisan barbel ke area pinggang". Namun, melakukan latihan di simulator ini memungkinkan Anda untuk “memulai” mengecualikan semua unsur kecurangan, seperti a) mengayunkan badan, b) menggerakkan proyektil secara inersia, c) bantuan dengan kaki atau kelompok otot lain yang bukan sasaran.

Pembuatan mesin ini tidak sulit dan cukup mudah untuk diterapkan secara mandiri di rumah. Diagram desain yang diusulkan di bawah ini memberikan jawaban komprehensif tentang kemungkinan desain rumah. Jika Anda masih memiliki pertanyaan, selamat datang di forum binaraga, di mana orang-orang “Buatan Rumah” seperti Anda akan berbagi semua rahasia mereka dalam membuatnya...

Diagram struktur dengan dimensi utama elemen penyusunnya:

Simulator yang dimaksud terdiri dari tuas (1) yang dipasang pada alas, pegangan (2), dudukan dengan dudukan lunak yang dapat diatur ketinggiannya (3), dan platform (4).

Selain kelebihan lain yang dijelaskan di atas, berbeda dengan versi latihan serupa dengan barbel (barbel klasik barbel hingga pinggang dalam posisi miring), perangkat yang kami pertimbangkan, berkat dudukannya (3) , memungkinkan, tanpa mengurangi efisiensi, untuk menghindari beban yang tidak perlu pada daerah pinggang, yang sudah dibebani dengan latihan lain, bagian tulang belakang atlet.