T blok. T-formet maskine til rygmuskler

T-formet maskine er en ideel løsning designet til dyb og høj kvalitet undersøgelse og omfattende udvikling lats rygmuskler. Denne enhed er i det væsentlige en analog af den klassiske øvelse "Bøjet over rækken af ​​en vægtstang til taljeområdet". Men ved at udføre øvelsen på denne simulator kan du "komme i gang" udelukke alle elementer af snyd, såsom a) at svinge kroppen, b) at bevæge projektilet ved inerti, c) assistance med benene eller andre ikke-mål muskelgrupper.

Maskinen er ikke svær at fremstille og er ret tilgængelig at implementere selvstændigt derhjemme. Designdiagrammet foreslået nedenfor giver omfattende svar om dets mulige design derhjemme. Hvis du stadig har spørgsmål, velkommen til bodybuilding-forumet, hvor "hjemmelavede" mennesker som dig vil dele alle deres hemmeligheder for at gøre det...

Strukturdiagram med de vigtigste dimensioner af de konstituerende elementer:

Den pågældende simulator består af et håndtag (1) fastgjort til basen, håndtag (2), et stativ med et højdejusterbart blødt stativ (3) og en platform (4).

Ud over de andre fordele beskrevet ovenfor, i modsætning til en lignende version af øvelsen med en vægtstang (klassisk række af vægtstangen til taljeområdet i en skrå stilling), den enhed, vi overvejer, takket være stativet (3) , gør det muligt, uden at reducere effektiviteten, at undgå unødvendig belastning af lænden, som allerede er belastet med andre øvelser afsnit af atletens rygsøjle.