Tocoferolo

Il tocoferolo è una vitamina liposolubile, nota anche come vitamina E. È un gruppo di 8 composti chiamati α, β, γ e δ-tocoferolo e α, β, γ e δ-tocotrienolo. L'α-tocoferolo mostra la maggiore attività biologica.

I tocoferoli sono potenti antiossidanti che proteggono le membrane cellulari dai danni dei radicali liberi. Prevengono l'ossidazione dei lipidi, compreso il colesterolo lipoproteico a bassa densità. Il tocoferolo regola la sintesi delle prostaglandine e partecipa alle reazioni immunitarie.

La vitamina E è necessaria per il normale funzionamento dei sistemi riproduttivo, cardiovascolare, nervoso, muscolare ed ematopoietico. Aumenta la resistenza durante l'attività fisica. La mancanza di tocoferolo porta a disturbi riproduttivi, danni al fegato, ai muscoli scheletrici e ai globuli rossi.

Le principali fonti di vitamina E sono gli oli vegetali (girasole, mais, soia), noci, semi, verdure a foglia verde. La dose giornaliera raccomandata per gli adulti è di 15 mg. Il tocoferolo in eccesso solitamente non è pericoloso perché viene escreto dal corpo.

Il tosferolo è la vitamina E con proprietà antiossidanti uniche. Quali sono le caratteristiche del toterolo e perché è così importante per la nostra salute? Diamo uno sguardo più da vicino. La vitamina E può prevenire lo sviluppo di malattie cardiovascolari e cancro. Protegge anche le membrane cellulari dalla distruzione dei radicali liberi, previene il morbo di Alzheimer e l'ipertensione e protegge anche i reni dai danni. Va notato che i ricercatori continuano a studiare le proprietà di questa vitamina e a scoprirne nuovi effetti benefici. Sfortunatamente, al momento non esistono analoghi del tocoferolo (ad eccezione dei suoi derivati ​​sintetici). Resta quindi da riconoscere la natura unica di questa sostanza e continuare ad esplorarne le proprietà.