Tokoferol

Tokoferol är ett fettlösligt vitamin, även känt som vitamin E. Det är en grupp av 8 föreningar som kallas α, β, γ och δ-tokoferol och α, β, γ och δ-tokotrienol. a-tokoferol uppvisar den största biologiska aktiviteten.

Tokoferoler är kraftfulla antioxidanter som skyddar cellmembranen från skador av fria radikaler. De förhindrar oxidation av lipider, inklusive lågdensitetslipoproteinkolesterol. Tokoferol reglerar syntesen av prostaglandiner och deltar i immunreaktioner.

Vitamin E är nödvändigt för normal funktion av de reproduktiva, kardiovaskulära, nervösa, muskulära och hematopoetiska systemen. Det ökar uthålligheten vid fysisk aktivitet. Brist på tokoferol leder till reproduktionsstörningar, skador på lever, skelettmuskler och röda blodkroppar.

De viktigaste källorna till vitamin E är vegetabiliska oljor (solros, majs, sojabönor), nötter, frön, gröna bladgrönsaker. Den rekommenderade dagliga dosen för vuxna är 15 mg. Överskott av tokoferol är vanligtvis inte farligt eftersom det utsöndras från kroppen.

Tospherol är vitamin E med unika antioxidantegenskaper. Vilka egenskaper har toterol och varför är det så viktigt för vår hälsa? Låt oss ta en närmare titt. Vitamin E kan förhindra utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar och cancer. Det skyddar också cellmembran från förstörelse av fria radikaler, förhindrar Alzheimers sjukdom och högt blodtryck och skyddar även njurarna från skador. Det bör noteras att forskare fortsätter att studera egenskaperna hos detta vitamin och upptäcker dess nya fördelaktiga effekter. Tyvärr finns det för närvarande inga analoger av tokoferol (med undantag för dess syntetiska derivat). Därför återstår det att erkänna den unika naturen hos detta ämne och fortsätta att utforska dess egenskaper.