토코페롤

토코페롤은 비타민 E라고도 알려진 지용성 비타민입니다. 이는 α, β, γ 및 δ-토코페롤과 α, β, γ 및 δ-토코트리에놀이라는 8가지 화합물의 그룹입니다. α-토코페롤은 가장 큰 생물학적 활성을 나타냅니다.

토코페롤은 활성 산소에 의한 손상으로부터 세포막을 보호하는 강력한 항산화제입니다. 저밀도 지단백질 콜레스테롤을 포함한 지질의 산화를 방지합니다. 토코페롤은 프로스타글란딘의 합성을 조절하고 면역 반응에 참여합니다.

비타민 E는 생식계, 심혈관계, 신경계, 근육계 및 조혈계의 정상적인 기능에 필요합니다. 신체 활동 중 지구력을 향상시킵니다. 토코페롤이 부족하면 생식 장애, 간 손상, 골격근 및 적혈구 손상이 발생합니다.

비타민 E의 주요 공급원은 식물성 기름(해바라기, 옥수수, 콩), 견과류, 씨앗, 녹색 잎채소입니다. 성인의 일일 권장 복용량은 15mg입니다. 과도한 토코페롤은 신체에서 배설되기 때문에 일반적으로 위험하지 않습니다.

토스페롤은 독특한 항산화 특성을 지닌 비타민E입니다. 토테롤의 특징은 무엇이며 왜 우리 건강에 그렇게 중요한가요? 좀 더 자세히 살펴보겠습니다. 비타민 E는 심혈관 질환과 암의 발병을 예방할 수 있습니다. 또한 활성 산소에 의한 파괴로부터 세포막을 보호하고 알츠하이머병과 고혈압을 예방하며 신장이 손상되지 않도록 보호합니다. 연구자들은 이 비타민의 특성을 계속 연구하고 새로운 유익한 효과를 발견하고 있다는 점에 유의해야 합니다. 불행히도 현재 토코페롤 유사품은 없습니다 (합성 유도체 제외). 그러므로 이 물질의 독특한 성질을 인식하고 그 특성을 계속해서 탐구하는 것이 남아 있습니다.