最近、放牧の概念に基づいた栄養システムが栄養学の新しいトレンドとして人気を博しています。このダイエットでは、間食を頻繁にし、食べ物をよく噛むことで、身体と精神の両方に痛みを与えずに体重を減らすことができます。放牧食は、体重を減らしたいが、厳密な食事制限やカロリー計算をする準備ができていない人に特に役立ちます。さらに、そのような栄養システム ...
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砂糖は私たちの食事の重要な要素ですが、過剰に摂取すると、肥満、糖尿病、虫歯、その他の病気などの深刻な健康上の問題を引き起こす可能性があります。健康を改善し、砂糖を永久にやめたい場合は、この教材が最適です。 「問題」を認める 砂糖をやめる最初のステップは、自分に問題があることを認めることです。甘いものが我慢できない人は、砂糖中毒である可 ...
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過剰な体重がどれほどひどいものであっても、肥満はさらに悪いものです。肥満はすでに診断になっています。自分では対処できず、場合によっては外科医の診察を受けるしか方法がないこともあります。したがって、時間通りに体重をコントロールする方法を学ぶ方が良いでしょう。 過剰な体重は気づかないうちに増加します。そして実際、肥満は、小さな兆候で表される単 ...
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セルライトは多くの女性が経験する最も一般的な問題の1つです。それは脚、臀部および体の他の部分に「オレンジの皮」のような外観として現れます。セルライトは体重やライフスタイルに関係なく、誰にでも影響を与える可能性がありますが、肥満の女性にとって特に問題となることがよくあります。抗セルライト食は、この問題に対処する 1 つの方法です。 自宅での ...
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この食事法は低炭水化物食品の摂取に基づいており、その「親」であるフランスの有名な栄養士ピエール・デュカンにちなんで名付けられました。それは数か月間観察され、体を浄化し、代謝を正常化し、一般に主要な栄養システムになると主張しています。 Dukan メソッドを使用すると、毎週最大 5 kg 体重を減らすことができます。特に重要なのは、いくつか ...
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番組「重要で幸せ」のダイエット：大幅な減量の秘密 ショー「重要で幸せ」は、世界中の多くの国で非常に人気があります。その主な利点の 1 つは、プログラムのヒーローが比較的短期間で 50 kg 以上の減量に成功したことです。しかし、ショーの参加者はどのようにしてこのような素晴らしい結果を達成することができたのでしょうか?この記事では、「大切で ...
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代謝を高めるには、脂肪をより早く燃焼させる 12 の方法を試してください。 朝食をとるのを忘れないでください。朝の食事で早めに新陳代謝を始めましょう。 歩きながら筋肉を鍛えましょう。 1 分あたり 3 カロリーをさらに消費するには、1/2 ポンドのダンベルを 2 つ持ち、歩きながら上腕二頭筋を丸めます。 犬を飼ってください。パ ...
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表番号 6 の食事療法 No. 6 は、尿酸塩から結石が形成される痛風および尿路結石症に推奨される食事療法です。プリン代謝を正常化し、尿酸とその塩の生成を減らし、尿の反応をアルカリ側に移すことを目的としています。 食事番号 6 の主な特徴は、プリン体とシュウ酸を多く含む食品を排除し、塩化ナトリウムを適度に制限することです。代わりに、乳製品 ...
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