おいしい食事

おいしい食事: 味覚を傷つけずに体重を減らす方法

体重を減らしたいと思っているけれど、ダイエットするとおいしい食べ物を諦めることになるのではないかと心配しているなら、味覚を傷つけずに体重を減らす方法があることを喜んでお伝えします。私たちは、天然産物の摂取に基づいており、3日間で最大2.5キログラムを失うことができるおいしい食事について話しています。

ダイエットを開始する前に、そのようなダイエットに対する医学的禁忌がないことを確認する必要があります。すべてが順調であれば、メニューをマスターし始めることができます。

ダイエットの初日は朝食に卵2個から始まり、レモン入りの紅茶やコーヒーで洗い流すこともできます。スプーン一杯の蜂蜜を朝食に甘いものとして加えることは許されています。ランチはチーズ90グラムと紅茶またはコーヒー1杯と蜂蜜スプーン1杯で構成されています。夕食には、一杯のスープ、一切れの黒パン、そして無制限の量の果物を食べることができます。寝る前にレモン入りのお茶を飲むといいでしょう。

2日目は1日目と同じように始まります。朝食に卵を使いますが、蜂蜜と紅茶、レモンまたはコーヒーが追加されます。ランチは、カッテージチーズ 300 グラムと蜂蜜スプーン 1 杯、お好みのドリンクで構成されています。夕食には、150グラムの魚または鶏肉、野菜サラダ、レモン入りのお茶を食べることができます。

3日目は前の日と同じ方法で始まります。朝食には卵が含まれますが、蜂蜜、果物、紅茶とレモンまたはコーヒーが追加されます。昼食はチーズ50グラム、ライ麦パン1枚、野菜サラダで構成されています。夕食には、果物、卵1個、蜂蜜入りのお茶を無制限に食べることができます。

さらに長期間にわたって体重を減らしたい場合は、別のおいしいダイエットオプションを試してください。この場合、パン、砂糖、バターは食事から除外する必要があります。空腹時にコップ1杯の水を飲む必要があり、30分後にのみ朝食を食べ始めることができます。寝る前にも水を飲む必要があります。このような食事療法では、1日7回の食事をする必要があり、その量は小さくて均等である必要があります。お茶（蜂蜜入り）、コーヒー、ジュース、水は許可されています。週に一度、発酵乳またはチーズの日を設けることができます。 1日1品だけを必要な回数に分けて食べることができます。

このダイエットのメニューには、オリヴィエサラダ、7ビット、新鮮なキャベツのサラダ、ハーブ、