Pyszna dieta

Pyszna dieta: jak schudnąć, nie uszkadzając kubków smakowych

Jeśli od dawna chcesz schudnąć, ale boisz się, że dieta będzie oznaczać rezygnację z pysznego jedzenia, z przyjemnością poinformujemy Cię, że istnieje sposób na utratę wagi bez szkody dla kubków smakowych. Mówimy o smacznej diecie, która opiera się na spożywaniu naturalnych produktów i pozwala schudnąć nawet 2,5 kilograma w 3 dni.

Zanim zaczniesz stosować dietę, musisz upewnić się, że nie masz żadnych przeciwwskazań medycznych do stosowania takiej diety. Jeśli wszystko jest w porządku, możesz zacząć opanowywać menu.

Pierwszy dzień diety zaczyna się od kilku jajek na śniadanie, które można popić herbatą z cytryną lub kawą. Dopuszczalna jest łyżka miodu jako słodki dodatek do śniadania. Obiad składa się z 90 gramów sera i filiżanki herbaty lub kawy z łyżką miodu. Na obiad można zjeść miskę zupy, kromkę czarnego chleba i nieograniczoną ilość owoców. Przed pójściem spać możesz napić się herbaty z cytryną.

Dzień drugi zaczynamy podobnie jak pierwszy – od jajek na śniadanie, ale z dodatkiem miodu i herbaty z cytryną lub kawą. Obiad składa się z 300 gramów twarogu z łyżką miodu i wybranym napojem. Na obiad można zjeść 150 gramów ryby lub drobiu, sałatkę warzywną i herbatę z cytryną.

Trzeci dzień zaczynamy podobnie jak poprzednie – od jajek na śniadanie, ale z dodatkiem miodu, owoców i herbaty z cytryną lub kawą. Obiad składa się z 50 gramów sera, kromki chleba żytniego i sałatki warzywnej. Na obiad można zjeść nieograniczoną ilość owoców, jedno jajko i herbatę z miodem.

Jeśli chcesz schudnąć jeszcze więcej i na dłużej, możesz wypróbować inną smaczną opcję diety. W takim przypadku z diety należy wykluczyć pieczywo, cukier i masło. Na pusty żołądek należy wypić szklankę wody i dopiero po pół godzinie można zacząć jeść śniadanie. Wodę warto pić także przed snem. Przy takiej diecie należy spożywać 7 posiłków dziennie, porcje powinny być małe i równe. Dozwolona jest herbata (z miodem), kawa, sok i woda. Raz w tygodniu możesz zjeść dzień sfermentowanego mleka lub sera. Można jeść tylko 1 danie dziennie, dzieląc je na wymaganą liczbę posiłków.

W menu tej diety można znaleźć takie dania jak sałatka Olivier, 7 bitów, surówka ze świeżej kapusty, zioła,