Heerlijk dieet

Heerlijk dieet: hoe je kunt afvallen zonder je smaakpapillen te beschadigen

Als u graag wilt afvallen, maar bang bent dat een dieet betekent dat u het heerlijke eten moet opgeven, dan vertellen wij u graag dat er een manier is om af te vallen zonder uw smaakpapillen te schaden. We hebben het over een smakelijk dieet, dat is gebaseerd op de consumptie van natuurlijke producten en waarmee je in 3 dagen tot 2,5 kilogram kunt afvallen.

Voordat u een dieet gaat volgen, moet u ervoor zorgen dat u geen medische contra-indicaties heeft voor een dergelijk dieet. Als alles in orde is, kun je beginnen het menu onder de knie te krijgen.

De eerste dag van het dieet begint met een paar eieren als ontbijt, die kunnen worden weggespoeld met thee met citroen of koffie. Een lepel honing is toegestaan ​​als zoete toevoeging aan het ontbijt. De lunch bestaat uit 90 gram kaas en een kopje thee of koffie met een lepel honing. Als avondeten kun je een kom soep, een sneetje zwart brood en onbeperkt fruit eten. Voordat je naar bed gaat, kun je thee met citroen drinken.

De tweede dag begint op dezelfde manier als de eerste: met eieren als ontbijt, maar met toevoeging van honing en thee met citroen of koffie. De lunch bestaat uit 300 gram kwark met een lepel honing en een drankje naar keuze. Voor het avondeten kun je 150 gram vis of gevogelte, groentesalade en thee met citroen eten.

De derde dag begint op dezelfde manier als de vorige - met eieren als ontbijt, maar met de toevoeging van honing, fruit en thee met citroen of koffie. De lunch bestaat uit 50 gram kaas, een sneetje roggebrood en groentesalade. Voor het avondeten kun je onbeperkt fruit, een ei en thee met honing eten.

Als je nog meer gewicht wilt verliezen en voor een langere periode, dan kun je een andere smakelijke dieetoptie proberen. In dit geval moeten brood, suiker en boter van het dieet worden uitgesloten. Op een lege maag moet je een glas water drinken en pas na een half uur kun je beginnen met ontbijten. Je moet ook water drinken voordat je naar bed gaat. Met zo'n dieet is het noodzakelijk om 7 maaltijden per dag te hebben, de porties moeten klein en gelijk zijn. Thee (met honing), koffie, sap en water zijn toegestaan. Eén keer per week kunt u een gefermenteerde melk- of kaasdag houden. Je kunt slechts 1 gerecht per dag eten en het in het benodigde aantal maaltijden verdelen.

Op het menu van dit dieet vindt u gerechten als Oliviersalade, 7 stukjes, verse koolsalade, kruiden,