맛있는 다이어트

맛있는 다이어트: 입맛을 손상시키지 않고 체중을 감량하는 방법

체중 감량을 원하지만 다이어트로 인해 맛있는 음식을 포기하게 될까봐 두려우시다면 미뢰를 손상시키지 않고 체중을 감량할 수 있는 방법이 있다는 것을 알려드리게 되어 기쁘게 생각합니다. 우리는 천연 제품 섭취를 기반으로 하고 3일 안에 최대 2.5kg을 감량할 수 있는 맛있는 다이어트에 대해 이야기하고 있습니다.

다이어트를 시작하기 전에 그러한 다이어트에 대한 의학적 금기 사항이 없는지 확인해야 합니다. 모든 것이 정상이면 메뉴 마스터를 시작할 수 있습니다.

다이어트의 첫날은 아침 식사로 계란 두 개로 시작되며 레몬이나 커피를 곁들인 차와 함께 씻어 낼 수 있습니다. 아침 식사에 달콤한 추가로 꿀 한 숟가락이 허용됩니다. 점심은 치즈 90g과 꿀 한 스푼을 곁들인 차 또는 커피 한 잔으로 구성됩니다. 저녁에는 수프 한 그릇, 검은 빵 한 조각, 과일을 무제한으로 먹을 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 레몬 차를 마실 수 있습니다.

두 번째 날은 첫 번째 날과 같은 방식으로 시작됩니다. 아침 식사로 계란을 사용하지만 레몬이나 커피를 곁들인 꿀과 차를 추가합니다. 점심은 코티지 치즈 300g과 꿀 한 스푼, 원하는 음료로 구성됩니다. 저녁에는 생선이나 가금류 150g, 야채 샐러드, 레몬 차를 먹을 수 있습니다.

세 번째 날은 이전 날과 같은 방식으로 시작됩니다. 아침 식사에는 계란이 포함되지만 꿀, 과일, 차와 레몬 또는 커피가 추가됩니다. 점심은 치즈 50g, 호밀빵 한 조각, 야채 샐러드로 구성됩니다. 저녁 식사로는 과일, 계란 1개, 꿀을 곁들인 차를 무제한으로 드실 수 있습니다.

더 오랜 기간 동안 더 많은 체중을 감량하고 싶다면 또 다른 맛있는 다이어트 옵션을 시도해 볼 수 있습니다. 이 경우 빵, 설탕, 버터는 식단에서 제외되어야 합니다. 공복에 물 한 잔을 마셔야하며 30 분 후에야 아침 식사를 시작할 수 있습니다. 자기 전에도 물을 마셔야 합니다. 이러한 식단을 사용하려면 하루에 7끼의 식사가 필요하며 부분은 작고 동일해야 합니다. 차(꿀 포함), 커피, 주스, 물은 허용됩니다. 일주일에 한 번 발효유나 치즈의 날을 가질 수 있습니다. 하루에 한 접시만 필요한 식사 횟수로 나누어 먹을 수 있습니다.

이 다이어트 메뉴에서는 올리비에 샐러드, 7비트, 신선한 양배추 샐러드, 허브,