Dieta deliciosa

Dieta deliciosa: cómo adelgazar sin dañar el paladar

Si ha querido perder peso, pero tiene miedo de que hacer dieta signifique renunciar a alimentos deliciosos, nos complace decirle que existe una manera de perder peso sin dañar sus papilas gustativas. Estamos hablando de una dieta sabrosa, que se basa en el consumo de productos naturales y que permite perder hasta 2,5 kilogramos en 3 días.

Antes de comenzar a seguir una dieta, debe asegurarse de que no tenga ninguna contraindicación médica para dicha dieta. Si todo está en orden, entonces puedes comenzar a dominar el menú.

El primer día de dieta comienza con un par de huevos en el desayuno, que se pueden acompañar con té con limón o café. Se permite una cucharada de miel como complemento dulce del desayuno. El almuerzo consta de 90 gramos de queso y una taza de té o café con una cucharada de miel. Para la cena puedes comer un plato de sopa, una rebanada de pan negro y cantidades ilimitadas de fruta. Antes de acostarte, puedes beber té con limón.

El segundo día comienza de la misma manera que el primero: con huevos para el desayuno, pero con la adición de miel y té con limón o café. El almuerzo consta de 300 gramos de requesón con una cucharada de miel y una bebida a elección. Para la cena puedes comer 150 gramos de pescado o aves, ensalada de verduras y té con limón.

El tercer día comienza de la misma forma que los anteriores: con huevos para el desayuno, pero con la adición de miel, fruta y té con limón o café. El almuerzo consta de 50 gramos de queso, una rebanada de pan de centeno y ensalada de verduras. Para la cena puedes comer cantidades ilimitadas de fruta, un huevo y té con miel.

Si desea perder aún más peso y durante más tiempo, puede probar otra opción de dieta sabrosa. En este caso, conviene excluir de la dieta el pan, el azúcar y la mantequilla. En ayunas es necesario beber un vaso de agua y sólo después de media hora podrás empezar a desayunar. También debes beber agua antes de acostarte. Con esta dieta, es necesario realizar 7 comidas al día, las porciones deben ser pequeñas e iguales. Se permiten té (con miel), café, jugo y agua. Una vez a la semana puedes tener un día de leche fermentada o queso. Puedes comer solo 1 plato al día, dividiéndolo en el número requerido de comidas.

En el menú de esta dieta puedes encontrar platos como ensalada Olivier, 7 bits, ensalada de repollo fresco, hierbas,