Смачна дієта

Як схуднути без шкоди для смакових рецепторів

Якщо ви давно хотіли позбутися зайвої ваги, але бійтеся, що дієта означатиме відмову від смачної їжі, то ми раді повідомити, що існує спосіб схуднути, не завдаючи шкоди своїм смаковим рецепторам. Йдеться про смачну дієту, яка ґрунтується на вживанні натуральних продуктів та дозволяє скинути до 2,5 кілограмів за 3 дні.

Перед тим, як почати дотримуватись дієти, потрібно переконатися, що ви не маєте жодних медичних протипоказань до такого раціону. Якщо все гаразд, можна приступати до освоєння меню.

Перший день дієти починається з пари яєць на сніданок, які можна попити чаєм з лимоном або кавою. Як солодке доповнення до сніданку допускається ложка меду. Обід складається з 90 г сиру і чашки чаю або кави з ложкою меду. На вечерю можна з'їсти тарілку супу, скибочку чорного хліба та фрукти у необмеженій кількості. Перед сном можна випити чай із лимоном.

Другий день починається так само, як і перший – з яєчками на сніданок, але вже з додаванням меду та чаю з лимоном чи кавою. Обід складається з 300 г сиру з ложкою меду і напою на вибір. На вечерю можна з'їсти 150 г риби або птиці, овочевий салат і чай з лимоном.

Третій день починається так само, як і попередні – з яєчками на сніданок, але вже з додаванням меду, фрукту та чаю з лимоном чи кавою. Обід складається з 50 грамів сиру, скибочки житнього хліба та овочевого салату. На вечерю можна з'їсти фрукти у необмеженій кількості, одне яйце та чай з медом.

Якщо ви хочете схуднути ще більше і на більш тривалий термін, можна спробувати інший варіант смачної дієти. У цьому випадку з раціону слід виключити хліб, цукор та вершкове масло. Натщесерце необхідно випити склянку води і тільки через півгодини можна почати снідати. Воду потрібно пити перед сном. При такій дієті необхідно проводити 7 прийомів їжі за день, порції мають бути невеликими та однаковими. Дозволено чай (з медом), каву, сік та вода. Раз на тиждень можна проводити кисломолочний чи сирний день. Щодня можна вживати лише одну страву, розділивши її на необхідну кількість прийомів.

У меню цієї дієти можна знайти такі страви, як салат "Олів'є", 7 биточків, салат зі свіжої капусти, зелені,