Вкусная диета

Вкусная диета: как похудеть без ущерба для вкусовых рецепторов

Если вы давно хотели избавиться от лишнего веса, но страшитесь, что диета будет означать отказ от вкусной еды, то мы рады сообщить, что существует способ похудеть, не причиняя вреда своим вкусовым рецепторам. Речь идет о вкусной диете, которая основывается на употреблении натуральных продуктов и позволяет сбросить до 2,5 килограммов за 3 дня.

Перед тем, как начать следовать диете, нужно убедиться, что вы не имеете никаких медицинских противопоказаний к такому рациону. Если все в порядке, то можно приступать к освоению меню.

Первый день диеты начинается с пары яиц на завтрак, которые можно запить чаем с лимоном или кофе. В качестве сладкого дополнения к завтраку допускается ложка меда. Обед состоит из 90 граммов сыра и чашки чая или кофе с ложкой меда. На ужин можно съесть тарелку супа, ломтик черного хлеба и фрукты в неограниченном количестве. Перед сном можно выпить чай с лимоном.

Второй день начинается так же, как и первый - с яицами на завтрак, но уже с добавлением меда и чая с лимоном или кофе. Обед состоит из 300 граммов творога с ложкой меда и напитка на выбор. На ужин можно съесть 150 граммов рыбы или птицы, овощной салат и чай с лимоном.

Третий день начинается так же, как и предыдущие - с яицами на завтрак, но уже с добавлением меда, фрукта и чая с лимоном или кофе. Обед состоит из 50 граммов сыра, ломтика ржаного хлеба и овощного салата. На ужин можно съесть фрукты в неограниченном количестве, одно яйцо и чай с медом.

Если вы хотите похудеть еще больше и на более длительный срок, то можно попробовать другой вариант вкусной диеты. В этом случае из рациона следует исключить хлеб, сахар и сливочное масло. Натощак необходимо выпить стакан воды и только через полчаса можно начать завтракать. Воду также нужно пить перед сном. При такой диете необходимо проводить 7 приемов пищи за день, порции должны быть небольшими и одинаковыми. Разрешены чай (с медом), кофе, сок и вода. Раз в неделю можно проводить кисломолочный или сырный день. Ежедневно можно употреблять только 1 блюдо, разделив его на необходимое количество приемов.

В меню этой диеты можно найти такие блюда, как салат "Оливье", 7 биточков, салат из свежей капусты, зелени,