Leckere Diät

Köstliche Diät: So verlieren Sie Gewicht, ohne Ihren Geschmacksknospen zu schaden

Wenn Sie schon immer abnehmen wollten, aber befürchten, dass eine Diät den Verzicht auf leckeres Essen bedeutet, dann verraten wir Ihnen gerne, dass es eine Möglichkeit gibt, Gewicht zu verlieren, ohne Ihren Geschmacksknospen zu schaden. Wir sprechen von einer schmackhaften Diät, die auf dem Verzehr natürlicher Produkte basiert und es Ihnen ermöglicht, in 3 Tagen bis zu 2,5 Kilogramm abzunehmen.

Bevor Sie mit einer Diät beginnen, müssen Sie sicherstellen, dass bei Ihnen keine medizinischen Kontraindikationen für eine solche Diät vorliegen. Wenn alles in Ordnung ist, können Sie mit der Beherrschung des Menüs beginnen.

Der erste Tag der Diät beginnt mit ein paar Eiern zum Frühstück, die mit Tee mit Zitrone oder Kaffee heruntergespült werden können. Als süße Beigabe zum Frühstück ist ein Löffel Honig erlaubt. Das Mittagessen besteht aus 90 Gramm Käse und einer Tasse Tee oder Kaffee mit einem Löffel Honig. Zum Abendessen können Sie eine Schüssel Suppe, eine Scheibe Schwarzbrot und unbegrenzt viel Obst essen. Vor dem Schlafengehen können Sie Tee mit Zitrone trinken.

Der zweite Tag beginnt auf die gleiche Weise wie der erste – mit Eiern zum Frühstück, jedoch mit der Zugabe von Honig und Tee mit Zitrone oder Kaffee. Das Mittagessen besteht aus 300 Gramm Hüttenkäse mit einem Löffel Honig und einem Getränk Ihrer Wahl. Zum Abendessen können Sie 150 Gramm Fisch oder Geflügel, Gemüsesalat und Tee mit Zitrone essen.

Der dritte Tag beginnt auf die gleiche Weise wie die vorherigen – mit Eiern zum Frühstück, jedoch mit der Zugabe von Honig, Obst und Tee mit Zitrone oder Kaffee. Das Mittagessen besteht aus 50 Gramm Käse, einer Scheibe Roggenbrot und Gemüsesalat. Zum Abendessen können Sie unbegrenzt Obst, ein Ei und Tee mit Honig essen.

Wenn Sie noch mehr und über einen längeren Zeitraum abnehmen möchten, können Sie eine andere, leckere Diätvariante ausprobieren. In diesem Fall sollten Brot, Zucker und Butter vom Speiseplan ausgeschlossen werden. Auf nüchternen Magen müssen Sie ein Glas Wasser trinken und erst nach einer halben Stunde können Sie mit dem Frühstück beginnen. Sie sollten auch vor dem Schlafengehen Wasser trinken. Bei einer solchen Diät ist es notwendig, 7 Mahlzeiten pro Tag zu sich zu nehmen, die Portionen sollten klein und gleich sein. Tee (mit Honig), Kaffee, Saft und Wasser sind erlaubt. Einmal pro Woche können Sie einen Tag mit fermentierter Milch oder Käse veranstalten. Sie können täglich nur 1 Gericht essen und es auf die erforderliche Anzahl von Mahlzeiten aufteilen.

Auf der Speisekarte dieser Diät finden Sie Gerichte wie Oliviersalat, 7 Bits, frischen Kohlsalat, Kräuter,