Dadlı pəhriz

Dadlı pəhriz: dad qönçələrinizə zərər vermədən necə arıqlamaq olar

Əgər arıqlamaq istəsəniz, lakin pəhriz saxlamağın ləzzətli yeməklərdən imtina edəcəyindən qorxursunuzsa, o zaman sizə məmnuniyyətlə bildiririk ki, dad qönçələrinizə zərər vermədən arıqlamaq üçün bir yol var. Söhbət təbii məhsulların istehlakına əsaslanan və 3 gün ərzində 2,5 kiloqrama qədər arıqlamağa imkan verən dadlı pəhrizdən gedir.

Bir pəhrizə riayət etməyə başlamazdan əvvəl, belə bir pəhriz üçün heç bir tibbi əks göstəriş olmadığından əmin olmalısınız. Hər şey qaydasındadırsa, menyunu mənimsəməyə başlaya bilərsiniz.

Pəhrizin ilk günü səhər yeməyi üçün bir neçə yumurta ilə başlayır, limonlu çay və ya qəhvə ilə yuyula bilər. Səhər yeməyinə şirin əlavə olaraq bir qaşıq bal icazə verilir. Nahar 90 qram pendir və bir qaşıq bal ilə bir fincan çay və ya qəhvədən ibarətdir. Nahar üçün bir kasa şorba, bir dilim qara çörək və qeyri-məhdud meyvə yeyə bilərsiniz. Yatmazdan əvvəl limonlu çay içə bilərsiniz.

İkinci gün birinci ilə eyni şəkildə başlayır - səhər yeməyi üçün yumurta ilə, lakin limon və ya qəhvə ilə bal və çay əlavə etməklə. Nahar 300 qram kəsmik, bir qaşıq bal və seçdiyiniz içkidən ibarətdir. Nahar üçün 150 qram balıq və ya quş əti, tərəvəz salatı və limonlu çay yeyə bilərsiniz.

Üçüncü gün əvvəlkilərlə eyni şəkildə başlayır - səhər yeməyi üçün yumurta ilə, lakin limon və ya qəhvə ilə bal, meyvə və çay əlavə etməklə. Nahar 50 qram pendir, bir dilim çovdar çörəyi və tərəvəz salatından ibarətdir. Axşam yeməyində limitsiz miqdarda meyvə, bir yumurta və ballı çay yeyə bilərsiniz.

Daha çox və daha uzun müddətə arıqlamaq istəyirsinizsə, başqa bir dadlı pəhriz variantını sınaya bilərsiniz. Bu vəziyyətdə çörək, şəkər və yağ pəhrizdən xaric edilməlidir. Boş bir mədədə bir stəkan su içmək lazımdır və yalnız yarım saatdan sonra səhər yeməyinə başlaya bilərsiniz. Yatmadan əvvəl də su içməlisiniz. Belə bir pəhriz ilə gündə 7 dəfə yemək lazımdır, porsiyalar kiçik və bərabər olmalıdır. Çay (bal ilə), qəhvə, şirə və suya icazə verilir. Həftədə bir dəfə fermentləşdirilmiş süd və ya pendir günü keçirə bilərsiniz. Gündə yalnız 1 yemək yeyə bilərsiniz, onu lazımi miqdarda yeməklərə bölə bilərsiniz.

Bu pəhrizin menyusunda siz Olivier salatı, 7 bit, təzə kələm salatı, göyərti kimi yeməkləri tapa bilərsiniz.