Régime délicieux

Régime délicieux : comment perdre du poids sans agresser ses papilles

Si vous souhaitez perdre du poids, mais craignez que suivre un régime vous oblige à renoncer à des aliments délicieux, nous sommes heureux de vous annoncer qu'il existe un moyen de perdre du poids sans nuire à vos papilles gustatives. Nous parlons d'une alimentation savoureuse, basée sur la consommation de produits naturels et permettant de perdre jusqu'à 2,5 kilos en 3 jours.

Avant de commencer à suivre un régime, vous devez vous assurer que vous n'avez aucune contre-indication médicale à un tel régime. Si tout est en ordre, vous pouvez alors commencer à maîtriser le menu.

Le premier jour du régime commence par quelques œufs au petit-déjeuner, qui peuvent être arrosés de thé au citron ou de café. Une cuillerée de miel est autorisée comme ajout sucré au petit-déjeuner. Le déjeuner se compose de 90 grammes de fromage et d'une tasse de thé ou de café avec une cuillère de miel. Pour le dîner, vous pouvez manger un bol de soupe, une tranche de pain noir et des fruits à volonté. Avant de vous coucher, vous pouvez boire du thé au citron.

Le deuxième jour commence de la même manière que le premier - avec des œufs pour le petit-déjeuner, mais avec l'ajout de miel et de thé au citron ou de café. Le déjeuner se compose de 300 grammes de fromage cottage avec une cuillère de miel et une boisson de votre choix. Pour le dîner, vous pouvez manger 150 grammes de poisson ou de volaille, une salade de légumes et du thé au citron.

Le troisième jour commence de la même manière que les précédents - avec des œufs au petit-déjeuner, mais avec l'ajout de miel, de fruits et de thé au citron ou de café. Le déjeuner se compose de 50 grammes de fromage, d'une tranche de pain de seigle et d'une salade de légumes. Pour le dîner, vous pouvez manger une quantité illimitée de fruits, un œuf et du thé au miel.

Si vous souhaitez perdre encore plus de poids et pendant une période plus longue, vous pouvez essayer une autre option diététique savoureuse. Dans ce cas, le pain, le sucre et le beurre doivent être exclus de l'alimentation. À jeun, vous devez boire un verre d'eau et seulement après une demi-heure, vous pouvez commencer à prendre votre petit-déjeuner. Vous devriez également boire de l'eau avant de vous coucher. Avec un tel régime, il est nécessaire de prendre 7 repas par jour, les portions doivent être petites et égales. Le thé (avec du miel), le café, les jus et l'eau sont autorisés. Une fois par semaine, vous pouvez organiser une journée au lait fermenté ou au fromage. Vous ne pouvez manger qu'un seul plat par jour, en le divisant en nombre de repas requis.

Au menu de ce régime, vous pouvez trouver des plats tels que la salade Olivier, 7 bits, la salade de chou frais, les herbes,