Dieta deliziosa

Dieta deliziosa: come perdere peso senza danneggiare le papille gustative

Se desideri perdere peso, ma hai paura che mettersi a dieta significhi rinunciare a cibi deliziosi, allora siamo felici di dirti che esiste un modo per perdere peso senza danneggiare le tue papille gustative. Stiamo parlando di una dieta gustosa, che si basa sul consumo di prodotti naturali e permette di perdere fino a 2,5 chilogrammi in 3 giorni.

Prima di iniziare a seguire una dieta, è necessario assicurarsi di non avere controindicazioni mediche a tale dieta. Se tutto è in ordine, puoi iniziare a padroneggiare il menu.

Il primo giorno di dieta inizia con un paio di uova a colazione, che possono essere innaffiate con tè al limone o caffè. Un cucchiaio di miele è consentito come dolce aggiunta alla colazione. Il pranzo consiste in 90 grammi di formaggio e una tazza di tè o caffè con un cucchiaio di miele. Per cena puoi mangiare un piatto di zuppa, una fetta di pane nero e frutta illimitata. Prima di andare a letto puoi bere il tè al limone.

Il secondo giorno inizia allo stesso modo del primo: con le uova a colazione, ma con l'aggiunta di miele e tè al limone o caffè. Il pranzo consiste in 300 grammi di ricotta con un cucchiaio di miele e una bevanda a scelta. Per cena puoi mangiare 150 grammi di pesce o pollame, insalata di verdure e tè al limone.

Il terzo giorno inizia allo stesso modo dei precedenti: con le uova a colazione, ma con l'aggiunta di miele, frutta e tè al limone o caffè. Il pranzo è composto da 50 grammi di formaggio, una fetta di pane di segale e un'insalata di verdure. Per cena puoi mangiare quantità illimitate di frutta, un uovo e tè con miele.

Se vuoi perdere ancora più peso e per un periodo più lungo, puoi provare un’altra gustosa opzione dietetica. In questo caso pane, zucchero e burro dovrebbero essere esclusi dalla dieta. A stomaco vuoto bisogna bere un bicchiere d'acqua e solo dopo mezz'ora si può iniziare a fare colazione. Dovresti anche bere acqua prima di andare a letto. Con una tale dieta è necessario consumare 7 pasti al giorno, le porzioni dovrebbero essere piccole e uguali. Sono ammessi tè (con miele), caffè, succo di frutta e acqua. Una volta alla settimana puoi organizzare una giornata a base di latte fermentato o formaggio. Puoi mangiare solo 1 piatto al giorno, suddividendolo nel numero di pasti richiesto.

Nel menu di questa dieta puoi trovare piatti come insalata Olivier, 7 bits, insalata di cavolo fresco, erbe aromatiche,