甘いものがなければ、人生は多くの色を失います。もちろんすべてではありませんが、甘いものなしでは生きていくのは難しいです。健康的な食事の原則とおいしいものを求める欲求をどのように組み合わせるか、菓子屋の品揃えに代わる健康的な選択肢は何か - 私たちの資料をお読みください。 痩せるためのフィットネスメニュー 心理的な側面を取り除くと、私たち一 ...
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ウエストサイズを減らしたいですか？食べても大丈夫ですか？プロテインダイエットを試してみよう！炭水化物と砂糖を断った10日間 ということで、プロテインだけを食べ続ける10日間。これには大きなプラスがあります！ご存知のように、急激に体重が減少すると、皮膚がたるみます。私たちの場合はそうではありません。たんぱく質は皮膚のたるみや筋肉の衰えを防ぎ ...
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バランスの取れた食事は、伝統的な意味での食事ではありませんが、健康的なライフスタイルを送るための優れた方法です。バランスの取れた食事を摂ることで、生涯にわたる美しさ、健康、幸福を実現します。これを行うには、体のすべてのニーズを満たすように通常の食事を調整するだけです。体重を減らしたい場合は、食べ物のカロリー量を減らします。体重を維持したい ...
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自分の外見を気にし、若く見られたい人は誰でも、「私たちは食べたもので決まる」という古代の格言を思い出してください。適切な栄養は私たちの体の健康を維持する上で大きな役割を果たします。健康的な食事の主な考え方は、食べ物は自然なものであるべきだということです。私が食べ物について考えるのは、育てれば食べられるが、育てなければ消費には適さない、とい ...
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ミッチェル博士の有名な食事法はセロリのスープを摂取することで有名です。さらに、一週間を通してできるだけ多く食べる必要があります。女の子たち、これがあなたに必要なものです！空腹感がなく、優れた結果が得られます - 週あたりマイナス5〜7kg。 余分な体重を減らしたい女性は、スープをたくさん食べるほど、より激しく体重が減るということを覚えてお ...
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光療法 自宅や職場でできるだけ多くの明るい照明を点灯してください。タイマー付きの夜明けライトを使用します。光療法は、気分の悪さの原因となるホルモンのメラトニンの生成を抑制します。 明るい色の服を着てください 暗い日には、明るい色の服を着ましょう。あなたの人生にもっと明るい色を加えましょう。夏の風景を描いた絵を家に飾ります。 アロ ...
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有名なハリウッド女優のケイティ・ホームズは、何があっても常に素晴らしい体型を保っていますが、彼女のスレンダーな体型は自然の贈り物ではなく、自分自身に対する定期的な努力によるものです。スターはどのようなダイエットを行っているのか、そして彼女を常に美しく見せるのに何が役立つのか、以下をお読みください。 子供の誕生でさえ、ケイティ・ホームズのほ ...
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フランスの食事療法は、余分な体重をすぐに減らすことができる、最も厳密で厳格な食事療法の1つです。この食事療法はフランスの栄養士によって開発され、14日間計画されています。フランスの食事の主な原則は、メニューを厳守し、塩、砂糖、アルコール、パン、その他の小麦粉製品を含む食品を食事から排除することです。 1日の食事は朝食、昼食、夕食の3食で構 ...
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ウラジミール・ヴィノクルさんはこのダイエットで25キロ体重を減らした。 体重を減らしたい場合は、空腹時にコップ 1 杯の水を飲むことから朝を始めましょう。 1日あたり2リットルの水を飲む必要があります。日中は、1日に少なくとも5回は食事をしましょう。毎回の食事で 250 グラムを超えないようにしてください (「コップ 1 杯の水のルール」 ...
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トレーニング後、いつ、どのくらいの量、食事をすべきでしょうか?これらはアスリートだけでなく、自分の姿を見るすべての女の子を悩ませる質問です。まずは脂肪の「氷河」を溶かす効果を最大限に生かしたい。第二に、多くの人は運動後、突然ひどい空腹感で目が覚めます。さらに、幸運なことに、彼は有害なもの、つまり焼き菓子、お菓子、揚げ物、塩辛い食べ物に引き ...
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