과자가 없으면 인생은 많은 색을 잃습니다. 물론 전부는 아니지만 과자 없이는 살기가 어렵습니다. 건강한 식습관의 원칙과 맛있는 음식에 대한 욕구를 결합하는 방법 및 제과점의 구색을 대체하기 위해 사용할 수 있는 건강한 옵션-우리 자료를 읽으십시오. 체중 감량을 위한 피트니스 메뉴 심리적 측면을 제거하면 ...
자세히 알아보기
허리 사이즈를 줄이고 싶나요? 먹어도 괜찮나요? 단백질 다이어트를 시도해보세요! 탄수화물과 설탕 없이 10일 그러니까 10일 동안은 단백질만 먹는 거죠. 이것에는 큰 장점이 있습니다! 아시다시피 급격한 체중 감소로 인해 피부가 처집니다. 우리의 경우에는 그렇지 않습니다! 단백질은 피부가 처지는 것을 방지 ...
자세히 알아보기
외모에 관심이 있고 젊어 보이고 싶은 사람이라면 누구나 “우리가 먹는 것이 바로 우리다”라는 고대 속담을 기억해야 합니다. 적절한 영양 섭취는 우리 몸의 건강을 유지하는 데 큰 역할을 합니다. 건강한 식습관의 주요 아이디어는 음식이 자연적이어야 한다는 것입니다. 제가 음식에 대해 생각하는 것은, 재배하면 ...
자세히 알아보기
미첼 박사의 유명한 다이어트 식단은 셀러리 수프를 섭취하는 것으로 유명합니다. 또한, 일주일 내내 가능한 한 많은 양을 섭취해야 합니다. 얘들 아, 이것이 당신에게 필요한 것입니다! 배고픔이 없고 우수한 결과 - 주당 5-7kg 감소. 과체중을 감량하려는 여성들은 수프를 많이 먹을수록 체중이 더 많이 감 ...
자세히 알아보기
광선 요법 집과 직장에서 가능한 한 많은 밝은 램프를 켜십시오. 타이머와 함께 새벽 조명을 사용하세요. 광선 요법은 나쁜 기분을 유발하는 멜라토닌 호르몬의 생성을 억제합니다. 밝은색 옷을 입으세요 우울한 날에는 밝은 색상의 옷을 입으세요. 당신의 삶에 더 밝은 색상이 있기를 바랍니다. 여름 풍경 ...
자세히 알아보기
유명한 할리우드 여배우 케이티 홈즈는 무슨 일이 있어도 항상 멋진 모습을 유지하지만 그녀의 날씬한 몸매는 자연의 선물이 아니라 규칙적이고 열심히 일하는 것입니다. 스타가 따르는 식단은 무엇이며 그녀가 항상 멋져 보이는 데 도움이 되는 것은 아래를 읽어보세요. 아이의 탄생조차도 Katie Holmes의 날 ...
자세히 알아보기
프랑스 다이어트는 과체중을 빠르게 감량할 수 있는 가장 엄격하고 엄격한 다이어트 중 하나입니다. 이 다이어트는 프랑스 영양사가 개발했으며 14일 동안 계획되었습니다. 프랑스 식단의 주요 원칙은 메뉴를 엄격히 준수하고 소금, 설탕, 알코올, 빵 및 기타 밀가루 제품이 포함된 식품을 식단에서 제외하는 것입니 ...
자세히 알아보기
Vladimir Vinokur는 이 다이어트로 25kg을 감량했습니다. 체중 감량을 원한다면, 공복에 물 1잔을 마시며 아침을 시작하세요. 하루에 2리터의 물을 마셔야 합니다. 낮에는 하루에 최소 5번 식사를 하세요. 매 끼니마다 250g 이하를 섭취하십시오(“물 한 잔의 규칙”). 식단에서 지방이 많고 ...
자세히 알아보기
훈련 후에는 언제, 얼마만큼, 식사를 해야 합니까? 이것은 운동선수뿐만 아니라 자신의 몸매를 관찰하는 모든 소녀들을 괴롭히는 질문입니다. 첫째, 지방 '빙하'를 녹이는 효과를 극대화하고 싶습니다. 둘째, 운동을 하고 나면 많은 사람들이 갑자기 극심한 배고픔에 잠에서 깨어납니다. 게다가 운 좋게도 그는 구 ...
자세히 알아보기
Korean 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish