ヨーディズム

ヨウ素中毒とは、魚、魚介類、海藻などのヨウ素を含む食品を大量に摂取することです。ヨーディズムには健康上の利点がいくつかあります。

1. 甲状腺機能の改善：ヨウ素は、代謝と成長を調節する甲状腺ホルモンの生成に不可欠です。ヨウ素欠乏症に苦しむ人は、疲労、体重増加、イライラ、その他の健康上の問題を経験する可能性があります。

2. がんのリスクの低下：ヨウ素を含む食品を大量に摂取する人は、甲状腺がんやその他のがんを発症するリスクが低いことが研究で示されています。ヨウ素はウイルスや細菌と戦うのにも役立ちます。

3. 認知機能の改善：研究では、ヨーディズムが記憶、注意、推論、空間認識などの認知機能を改善できることが示されています。

4. 心血管疾患のリスクを減らす：ヨウ素が豊富な魚介類をより多く食べると、心筋梗塞や脳卒中などの心血管疾患を発症するリスクが減る可能性があります。