Jodismi

Jodismi tarkoittaa suurten jodia sisältävien elintarvikkeiden, kuten kalan, äyriäisten, merilevän jne., nauttimista. Jodismilla on useita terveyshyötyjä:

1. Paranna kilpirauhasen toimintaa: Jodi on välttämätöntä kilpirauhashormonien tuotannossa, jotka säätelevät aineenvaihduntaa ja kasvua. Ihmiset, jotka kärsivät jodin puutteesta, voivat kokea väsymystä, painonnousua, ärtyneisyyttä ja muita terveysongelmia.

2. Pienempi syöpäriski: Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmisillä, jotka kuluttavat suuria määriä jodia sisältäviä ruokia, on pienempi riski sairastua kilpirauhassyöpään ja muihin syöpiin. Jodi auttaa myös torjumaan viruksia ja bakteereja.

3. Paranna kognitiivisia toimintoja: Tutkimukset osoittavat, että jodismi voi parantaa kognitiivisia toimintoja, kuten muistia, huomiokykyä, päättelyä ja avaruudellista suuntautumista.

4. Vähennä sydän- ja verisuonitautien riskiä: Jodipitoisten merenelävien syöminen voi vähentää riskiä sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin, kuten sydäninfarktiin ja aivohalvaukseen.