フェイシャルマッサージ マッサージライン

顔の皮膚の一般的な状態を改善し、顔の新鮮さ、滑らかさ、弾力性を回復するには、月に1回少なくとも10日間のコースを実行する必要があります。 フェイシャルマッサージまたはセルフマッサージ 効果的な若返り方法の一つです。もちろん、エステサロンでプロによるマッサージの方が効果的ですが、月に一度美容院でマッサージしてもらうよりも、自宅で定期的に顔のセルフマッサージを行う方が効果的です。

毎日いくつかの基本的な動作を行うと、3〜4週間後に効果が顕著になります。小じわは滑らかになり、深いしわは目立たなくなり、新しいしわの形成を防ぐことができます。

マッサージライン。

顔の皮膚はさまざまな方向に不均等に伸びることを考慮し、皮膚の伸びを防ぐためにすべての動きはマッサージラインに沿って厳密に実行されます。

マッサージラインの方向。

- 首の付け根からあごまで

- あごの中央から - 側面、顔の輪郭に沿って、耳たぶまで

- 口角から - 耳介の中央まで

- 上唇の中央から - 耳介の上部まで

- 翼と鼻の側面から - 耳介の上部まで

- 鼻筋から鼻の後ろに沿って先端まで

- 額の真ん中からこめかみまで

- 目の周り：目頭から上まぶたに沿って目尻まで。次に、下まぶたに沿って目頭の角に戻ります。

- 眉毛全体を軽くつまみます - 鼻筋からこめかみまで。

マッサージラインを使用すると、マッサージだけでなく、マスクや化粧品の適用、洗顔、化粧品の除去などの顔のスキンケア手順を実行することもお勧めします。

フェイシャルマッサージのルール。

顔のマッサージは肌を清潔にした後にのみ行うことができます。セッションには専用のクリームやオイルを使用することをお勧めします。脂性の顔の肌の場合は、マッサージオイルをタルカムパウダーに置き換えることができます。

すべての動きはリラックスした指で、軽い動きで特定の順序で実行されます。首、あご、頬、上唇の上の領域、鼻、目の周りの皮膚のマッサージで、額の領域で終わります。

サイクルの最後の動作は、1 秒間の圧力で終了する必要があります。たとえば、あごの部分をマッサージする場合は、指を耳たぶの近くに置きます。そしてそれから初めて、上唇の上の領域のマッサージを開始します。

炎症過程が存在する場合、特に膿疱や皮膚病変がある場合、血管が表面近くに位置し、多数のクモ状静脈が存在する場合、顔のセルフマッサージは実行できません。

温めたり撫でたりする動きで複合施設を開始し、終了します。セルフマッサージ後は、顔の筋肉のリラックス状態を長くするために、数分間静かに横たわってください。次に、ティッシュで顔を軽くたたいて、残ったクリームや油分を取り除きます。

1時間は水で顔を洗わない方が良いです。その後、トナーで拭き取り、必要に応じて、肌のタイプに適した保湿、保護、消毒、または栄養クリームを塗ります。

特定の領域のマッサージ動作の各サイクルは、次の 3 つのテクニックで構成されます。

最初のテクニック: 人差し指、中指、薬指の先端を合わせて軽く叩く動き。

2 番目のテクニック: 同じグループの指で軽く押す圧力。

3 番目のテクニック:「フィンガー シャワー」 - マッサージ エリア内で軽く頻繁に振動を与えます。マッサージラインに沿って上下に行われます。

各テクニックは 1 サイクル中に 2 ～ 3 回繰り返されます。各サイクルは、マッサージ ラインの終わりで一定の圧力で終了します。

一見すると、すべてが非常に複雑に見えます。しかし、3～4回のセルフマッサージセッションの後は、あなたの手がすべての動きを自分で行うようになります。そして、その間は本当にリラックスできます。

これらのテクニックを友達と一緒に学ぶとさらに良いです。顔や首の筋肉だけでなく、手の筋肉も完全にリラックスさせることができるので、動きや順序をより早く覚えられ、効果がより良くなります。初めは習慣で、すぐに疲れてしまいます。

快適な椅子の背もたれに頭を置き、座った状態でセッションを行うこともできますが、最適な姿勢は横になり、快適で弾力性のあるクッションを首の下に置くことです。

初め。首のマッサージ。

- 軽く軽くたたく - 2〜3r。

- 軽く押す円運動 2-3 r。

- マッサージラインに沿って下から上になでます。

— 右手の4本の指を首の左側に置き、軽く握ります。このような捏ね動作を数回下から上に動かします。手を入れ替えて右側で作業します。

- 次に、右手で首を横と後ろから握ります（手のひらの腹が前にあり、指が頸椎のほぼ上にあります）。同じ押し方を使用して、ゾーンを上から下に移動します。 4つの動きで、最後の動きでは実際に肩の部分をマッサージします。 2〜3回繰り返します。

- 首のマッサージの最後は、下から上へなでるような動きで仕上げます。

2番。あごの部分。

- あごの一番下の点から、顔の輪郭に沿って、耳たぶまで：2〜3ルーブルを軽くたたき、2〜3ルーブルを押し、指でシャワーし、サイクルの最後に固定します。

- あごの真ん中から - 耳たぶまで、同じサイクル。

三番目。上唇の上の領域。

- 中指で - 唇の中央から口角まで：エフフルラージュ、プレス、フィンガーシャワー、最初は2本の指で横に、次に右手の中指と人差し指で左から右へ、など。

- 唇の端を中指で押す動きでゾーンサイクルを終了します。

第4。顔のしわの領域（「悲しみのしわ」 - なぜそれらが必要なのですか？）。

—中指でほうれい線に沿って動かします。しわに沿って、またはしわが現れそうな場所に、パッティング、プレス、振動、すべて 2 ～ 3 ルーブルです。

— 折り目に沿って下から上に押す動きでサイクルを終了します。

第4。鼻の部分。

- 中指を使って円を描くように押す動作を使用して、鼻の翼から先端まで上昇するように鼻の翼をこねます。

- 上下に数回軽くたたく

— 鼻の先端から翼まですべての指でストロークしてサイクルを終了します。

—両手の4本の指の先端をあごに置き、軽く押します。このような温めたり捏ねたりする動きで、あごから顔の輪郭に沿って耳たぶまで移動します。

次に、手を少し上げて、同じ動きで指の第一指骨と第二指骨で頬の皮膚を伸ばすことができます。 3番目の動き - 手のひらは顔の上に完全に置き、指先は目のほぼ下にあります。あごと鼻翼から耳の部分まで移動します。

- 頬の皮膚が温まった後、目の下を使わずに、顔の下、中央、上と同じ順序で、エフフルラージュ、プレス、指の振動という通常のサイクルを実行します。

冬場は細心の注意を払いましょう。

冬には、保護、朝と夕方の穏やかな洗浄、マスクによる追加の栄養を提供する必要があります。そして最も重要なことは、水分補給にさらに注意を払うことです。続きを読む。

45歳からの女性の健康。

40歳までは、自然があなたの健康と外見の世話をし、その後はあなた自身だけが世話します。ほてり、イライラ、不眠症に対処するのに役立つ非ホルモン薬は何ですか。続きを読む

美容のための薬草。

薬用ハーブとそれらからの注入、自家製強壮剤は、皮むきや炎症、ニキビや黒ずみを取り除くのに役立ちます。レシピとヒント。続きを読む。

顔の体操。

顔の筋肉のための朝の運動の複合体があなたにとって習慣的になるならば、あなたはすでに結果に気づくでしょう：美しい楕円形の弾力のある肌。続きを読む。

ソーシャル ネットワーク上のサイト ページ - 購読して新しい記事について学びます

さまざまな化粧品を使うスキンケアは、正しいやり方を知ればさらに効果的になります。顔や首のマッサージ ラインはランガーとも呼ばれ、クリームを塗る最も簡単な手順であっても、目に見える欠陥を確実に解消するために使用されます。肌の若さを長持ちさせるために自宅でスキンケア製品を正しく使用するにはどうすればよいですか？

フェイシャルマッサージラインとは

美容分野の専門家なら誰でも、顔やデコルテ部分にクレンジング、保湿、または栄養を与える製品を正しく塗布する必要があると言うでしょう。この目的のために、より長いライン、言い換えればマッサージラインが特定されました。ランガー塗布テクニックに従うと、老化の兆候とより効果的に戦うことができます。このマッサージ ラインとは一体どういうもので、適切なケアを行えば、普通のクリームでもこれほど肌に大きな効果をもたらすことができるのはなぜでしょうか。

マッサージ ラインが通過する組織には、貴重な物質が表皮の奥深くまで届けられる血管とリンパ管が含まれています。別の言い方をすると、これらの組織はリンパ管と呼ばれることがあり、そのおかげで皮膚は必要なものを受け取ります。これらのラインを回避しても害はありませんが、最も高価なクリームであっても利益は得られません。

リンパは、液体と有益な微量元素が皮膚のすべての細胞に入る主要なチャネルです。毒素と老廃物は、これらと同じ経路を通じて除去されます。リンパを活発に保つことは、年齢に関係なく肌に若さと美しさを与えることを意味します。線に沿ってマッサージし、化粧品を塗る - これが皮膚の下のリンパの自然な動きの主な鍵です。

主要なマッサージラインの位置

アンチエイジングの主な武器として顔にマッサージ ラインを使い始める前に、マッサージ ラインが正確にどこにあるのかを注意深く研究する必要があります。これを行うには、マッサージやクリームの塗布の方向を明確に示すために、化粧品の鉛筆でそれらを描くこともできます。したがって、主なマッサージは以下から始まります。

1. 顎の中央。
2. 口角。
3. 鼻の翼。
4. 鼻の側面。
5. 下まぶたの目尻。
6. 上まぶたの内側の角。
7. 鼻梁。
8. 額の真ん中。
9. 首の付け根。
10. 頬骨

線の方向

自分の顔のほうれい線の方向を知っていれば、どんな美容処置もより効果的になります。ほとんどすべてのラインにはボトムアップの方向がありますが、これはそれだけではありません。このテクニックは肌の弾力性を高め、たるんだ部分を引き締めるのに役立ちます。ランガークリームの正しい塗り方：

1. あごの部分から動き始め、マッサージラインを上と横に沿って頬骨まで動かします。
2. 唇と鼻から耳たぶまで軽い圧力で数回スワイプします。
3. 鼻梁は下から上に向かってマッサージされます。顔の最初のシワがよく現れる眉間の領域には特に注意を払う必要があります。
4. 怪我をしやすいため、目の下の領域に触れることは望ましくありません。
5. 額の部分では、こめかみに向かって上に向かって動かします。

クリームを塗る

たとえ最も高価なクリームであっても、皮膚の表面にランダムに分布すると無力になってしまいます。現在、即効性のあるセラムやエマルジョンを購入できます。メーカーによれば、これらは数分で肌を新しくし、輝きと美しさに満ちたものにします。暴露の影響はあなた次第です。高価なケアや薬用化粧品は、リンパに入って初めて作用し始める有効成分に基づいて作られています。ランガーを正しく適用することによってのみ、このプロセスをスピードアップすることができます。

クリームを塗る前に、表面をきれいにする必要があります。また、通常の水洗いだけでは不十分です。ジェルやスクラブでお肌を清潔にします。

ステップ 2. 調子を整えます。

水の影響はトニックやミルクで和らげることができます。

ステップ3. クリームまたはマッサージオイルを塗ります。

製品はマッサージラインに沿って塗布されます。効果を高めるために、軽くたたくと血行が促進されます。

3 ステップのプロセスは時間がかかるように思える人もいるかもしれませんが、実際には 3 分もかかりません。同時に、急いではいけません。早期のたるみやたるみにつながる可能性があるため、大騒ぎで速く、不注意な動きでクリームを塗布しないでください。また、効果が高まるわけではないので、顔に製品を激しく素早くこする必要はありません。保湿クリームは少し湿った肌に塗ることができます。これにより、製品の消費量が減り、逆に効果が高まります。ナイトクリームは就寝の数時間前に塗ります。

フェイシャルマッサージにおけるラインの意味

もう 1 つの人気のあるフェイシャル スキンケア手順はマッサージです。これはエステサロンで行われるか、自宅で自分で行うことができます。フェイシャルマッサージの方法は問題によって異なります。回復には保湿が必要で、ドレナージは毒素の質の高い除去を促進し、グリコール酸によるマッサージは角質をよく取り除き、ディープクレンジングのおかげで黒ずみをすぐに取り除くことができます。彼らは皆、ランガーを使用します。

線の意味が重要な役割を果たします。適切な顔のマッサージを行ってのみ効果を得ることができます。しわに対してフェイシャルマッサージラインを刺激することで、最も深いくぼみも滑らかにすることができ、フェイスラインに沿って適切なクリームや美容液を塗布すると、より早く効果が得られます。目の周りのマッサージラインは、むくみやクマを取り除くのに役立ちます。サロンの資格を持った専門家が、特定の肌タイプに適したマッサージ技術のみを使用して手順を実行します。

フェイシャルマッサージのやり方

特に顔の皮膚は優しく撫でたりつまんだりするだけで十分なので、身体的な努力は必要ないため、マッサージ技術を自分で習得することができます。手順を実行する際の方針を検討することが重要です。化粧用鉛筆で描くことで初めて、それらを識別することができます。これにより、特定の動きをどこでどの方向に行うかを覚えやすくなります。

フェイシャルマッサージにはいくつかの簡単なテクニックが使用されます。

1. 軽いストローク - 外側の線から鼻の先端まで、手のひらまたはリラックスした指のみを使用して行います。毒素や老廃物の除去を助けます。
2. こする - 円を描くようにのみ行ってください。表皮の血液循環を促進することで、腫れやクマを取り除くのに役立ちます。二重あごを解消したい方におすすめのテクニックです。
3. パッティング - 顔の表面全体を軽く素早く吹きます。手のひらの端や指の腹を使って行います。筋肉を強化し、皮脂腺を活性化するのに役立ちます。
4. 振動 - 一種の締め付けは指の腹で行われます。定期的なマッサージは、肌の弾力性と若々しさを取り戻し、顔の楕円形の輪郭を滑らかにするのに役立ちます。
5. 皮膚をつまむ、伸ばす - 表皮はマッサージラインに沿ってのみ捕らえられます。肌に健康的な色を戻し、血行を促進します。
6. 使用方法 - 指先で皮膚を押し、そっと離します。この技術は、顔の輪郭をモデル化し、肌の色合いを改善するのに役立ちます。

写真に応じてテクニックを組み合わせることができ、軽いストロークで手順を開始し、徐々によりアクティブなアクション、つまり強力で激しいアクションに移行し、それぞれが個別の結果につながります。顔に目に見える病変、亀裂、傷、ニキビ、アレルギー性発疹がある場合は、マッサージを行うことはできません。まず欠陥を取り除いてから、マッサージ手順に進みます。

自宅でのフェイシャルマッサージの基本ルール

フェイシャルマッサージのテクニックを習得することに加えて、手順を適切に準備し、完了することが重要です。そういった瞬間はとても大切です。マッサージ前に顔に蒸気を当てて毛穴を開かせると効果的です。これにより、化粧品の栄養素がより早くリンパに入るようになります。自宅でマッサージ手順を実行するときに従うべき基本的なルールは次のとおりです。

1. マッサージは清潔な肌にのみ、常に清潔な手で行われます。
2. あなたの肌のタイプに応じてのみ栄養クリームを使用する必要があります。
3. 顔や首のマッサージや毎日のスキンケアには、パラベンや石油製品が含まれていない天然製品を選択してください。可能であれば、数種類のオイル（ベースオイルとエッセンシャルオイル）を使用した自家製製品を使用してください。
4. マッサージはエネルギッシュに行う必要がありますが、非常にソフトに行う必要があります。いかなる場合でも、強い圧力をかけたり、つまんだりして皮膚を傷つけないでください。
5. 対照的な洗浄とその後の保湿によって追加の効果が得られます。
6. マッサージは月に2～3回、就寝前に行うとより効果的です。
7. マッサージラインのレイアウトを忘れないように、機器と一緒に写真を使用してください。

化粧品やケアのオプションを正しく選択することだけが、肌の魅力的な外観を完全に保つための条件ではありません。洗浄、クリームの塗布、マッサージの実行は、定められた手順に厳密に従って行う必要があります。この原理により、皮膚が伸びないよう保護されます。フェイシャルマッサージラインに従って手順を実行することによってのみ、開花した外観をより長く維持することができます。

なぜ動きの順序に従うのでしょうか？

マッサージラインの主な目的は、外皮の伸びを最小限に抑えることです。 スキンケアの際に動きのテクニックに従うことで、悪影響を最小限に抑えることができます。

マッサージラインを考慮した肌への効果により、次のことが可能になります。

1. 明確な輪郭を維持し、楕円形を引き締めます。
2. 特徴の表現力、正しいプロポーションの形成を達成します。
3. 肌の色と質感を改善します。
4. 腫れ、うっ血、たるみを解消します。
5. 加齢による変化を取り除き、シワやたるみを防ぎます。

マッサージ ラインを厳密に守ることは、肌にさまざまな効果を与えるときに役立ちます。外皮の処理は、単に洗浄、角質除去、メイク落とし、クリームの塗布だけで行われます。 肌を引き締めるためのマッサージを行う場合は、手順を厳密に守ることが特に重要です。

注意！ 暴露規則を遵守しないと、現在の状況がさらに悪化する可能性があります。しわが増加し、組織がたるんだり、腫れが発生したり、顔立ちが変化したり、楕円形が悪化したりする可能性が高くなります。

顔: 主線の位置

カバーは、さまざまな方向に露出すると不均一に伸びる傾向があります。 行動の順序に従い、指定された方向に正確に移動することで、マイナスの結果を回避できます。ルールを覚えるのは簡単で、各セクションのマッサージラインに慣れると動作原理が明確になります。

顎

ほとんどのマッサージ技術は、顎を開始点として考慮します。 他の操作（洗浄、化粧品の塗布）の場合は、最初にその領域に触れるのが通例です。ゾーンの皮膚の最小限の伸びの線は、顎の中央部分から方向付けられます。昇進は側面、上方向に向かうことで行われます。このアクションは、自然な輪郭を繰り返すことに似ています。線は厳密に上昇しています。

あごの下の皮膚のたるみ（不要な境界の形成）を除去、最小化、防止するには、その領域に対する追加の作業が必要です。首の横から楕円に沿ってパッティング動作を行います。指を組んで手のひらの甲で作業すると便利です。

あごを処理した後、頬と頬骨に向かってスムーズに移動します。 ゾーンのマッサージラインは下から上に向かって弧を描くように配置されています。 影響の開始点は口角と鼻翼です。動きは耳に行われます。口の部分も含めます。上唇の上の中点から耳の上端まで線を描きます。

アクションはきちんとしている。動作の基本原理: 皮膚を伸ばさない。動きを進めることで、組織のたるみを防ぐことができます。 このアクションは、皮膚を持ち上げることを目的としています。 結果は、すっきりとした引き締まった楕円形になります。

この領域は、外皮の目に見える伸びやたるみが最も起こりにくいです。 ゾーンをスキップしたり、無秩序に行動したりすることは許可されません。鼻の皮膚のマッサージなどは下から上に向かって行います。鼻筋の中心を中心に動きます。正中線から側面に向けて下向きの動きが行われます。動きはまっすぐではありません。線は少し弧を描いています。

鼻の処理が終わったら、額に移ります。彼らは鼻梁から働きます。側面は中心からこめかみに向かって影響を受けます。ゾーンの表面全体が同じ方法で処理されます。マッサージラインは鼻筋からの方向にあり、始まりは額の中心に向けられています。円弧状の仕上げに加えて、眉毛の表面から毛の成長に向けて垂直方向の動きが行われます。

目とまぶた

最も繊細で受容的な領域。 慎重かつ慎重な影響のみが許容されます。最小限のストレッチは外観に悪影響を及ぼします。外皮が動かないようにするためには、特に注意を払う必要があります。 マッサージラインがまぶたを円状にカバーします。

目頭から目尻に向かって動き、下まぶたの表面をケアします。それらは上まぶたに沿って戻ります。動きはスムーズで、スライドし、ぎくしゃくしたタップへの移行が可能です。それとは別に、外側の角、こめかみ（「目尻のしわ」）の境界の問題領域に取り組みます。

ネック：手順

古典的なアクションスキームには首が含まれます。多くの人は重要な要素を忘れています。 無視された首はすぐに年齢を明らかにし、数字をより印象的にする可能性があります。 問題のある領域の皮膚の世話をすることが不可欠です。

手順は、首に注意を払いながら、デコルテ領域​​のトリートメントから始まります。スムーズに上へ移動します。首の部分の皮膚の最小限の伸びの線は均一に配置されていません。正面では、胸から顎の境界線まで移動します。側面と背面を上から下に向かって加工します。

セルフマッサージを行うための基本的なルール

この手順は、事前に洗浄した皮膚に対して実行されます。 準備は徹底されており、マッサージラインの位置に合わせて洗浄動作が行われます。きれいなカバーは適切なクリーム（オイル）で処理されます。最も自然な成分組成を持つ製品が好まれます。

主なテクニックの動きを実行する前に、皮膚を温めます。軽いストロークが交互に行われ、軽くたたきます。アクションは、マッサージラインの位置を考慮して実行されます。 基本的なテクニックを実行するときは、次を使用します。

1. なでる;
2. 粉砕;
3. 捏ねる。
4. パット;
5. 振動。

一連のテクニックに従います (最大の効率が達成されます)。衝撃の強さは個別に調整されます。個人の特性、解決されている問題、および選択したマッサージ技術に依存します。

手順を実行している間、快適な姿勢をとってください。 鏡の前に座るのが最善の方法です。セッションの前に、リラックスして姿勢を維持し続ける必要があります。操作時の動きも軽くスムーズです。指の腹を使って作業しますが、手のひらや手の端を使うことはあまりありません。場合によってはマッサージ師の参加が必要になる場合もあります。ブラシがリラックスし、影響力が調整されます。

手順を定期的に実行することで、結果を達成することができます。操作には 5 ～ 15 分かかります。集中マッサージ コースは 10 ～ 20 回のセッションで構成されます。 手順は毎日実行されます（1〜3日スキップ）。 次に、週に1〜2回の肌ケアで効果を維持します。セルフマッサージセッションは、自宅で化粧品を使用しながら毎日実行できます。

マッサージラインがどこにあるのかを知り、それに従うことで肌のお手入れをすることは、きちんとした外観を維持し、自分の外観を独立してモデリングするために重要です。ルールに従うことで、写真を長期間保存することができます。動きのパターンを理解し、動作原理を覚え、知識を実践に応用するのは簡単で便利です。

役立つビデオ

カティア・ルミャンカが顔のどこにマッサージラインがあるかを見せて教えてくれます。