おかゆ

お粥：家族全員が楽しめる健康的でおいしい料理

お粥は、家族のために準備できる最も健康的で栄養価の高い料理の 1 つです。お粥には、体の健康な成長と発達に不​​可欠な多くの重要なビタミン、ミネラル、栄養素が含まれています。この記事では、自宅で準備できるセモリナ粥のレシピをいくつか見ていきます。

セモリナ粥 5%

このお粥を準備するには、セモリナ粉10 g、水200 ml、牛乳100 ml、生理食塩水2 ml、砂糖シロップ10 mlを用意する必要があります。セモリナ粉を沸騰したお湯に細い流れで注ぎ、ダマが形成されないように常にかき混ぜながら弱火で約30分間調理します。次に、沸騰させた牛乳を沸騰したお粥に注ぎ、かき混ぜ、食塩水、砂糖シロップを加え、2〜3分間沸騰させます。このお粥は授乳前に準備する必要があります。

セモリナ粥 10%

このお粥を準備するには、セモリナ粉20 g、水50 ml、牛乳150 ml、生理食塩水3 ml、シュガーシロップ10 ml、バター5 gを用意する必要があります。このお粥は5％粥と同じ方法で調理されますが、唯一の違いは、セモリナ粉を水と牛乳の混合物ですぐに沸騰させることです。完成したお粥に溶かしたバターを加えます。

セモリナ粉のお粥 ニンジンジュース添え

このお粥を準備するには、セモリナ粉20 g、水50 ml、牛乳150 ml、ニンジン50 g、生理食塩水3 ml、シュガーシロップ10 ml、バター5 gを用意する必要があります。まず、セモリナ粉のお粥を調理する必要があります。次に、にんじんジュースを準備します。にんじんをブラシで洗い、沸騰したお湯に1〜2分間浸し、鋭利なナイフで皮を軽くこすります。熱湯を注ぎ、細かいおろし金ですりおろします。得られた塊を沸騰したガーゼに置き、ジュースを絞ります。与える直前に、少し冷やしたセモリナ粥にニンジンジュースを加えます。

セモリナ粉のお粥 トマトジュース添え

このお粥を準備するには、セモリナ粉20 g、水50 ml、牛乳150 ml、トマト50 g、生理食塩水3 ml、砂糖シロップ10 ml、バター5 gを用意する必要があります。まず、セモリナ粉のお粥を調理する必要があります。次に、中くらいの大きさのトマトを沸騰したお湯に1〜2分間浸し、細かく切り、ミキサーに入れてピューレにします。得られた塊を鍋に注ぎ、牛乳を加えて沸騰させます。次にセモリナ粉を加え、お粥が濃くなるまで弱火で約10〜15分間かき混ぜながら調理します。この後、生理食塩水、シュガーシロップ、溶かしたバターを加えて混ぜ、お粥を数分間煎じてからお召し上がりください。

セモリナ粉のお粥、アップルソース添え

このお粥を準備するには、セモリナ粉20 g、水50 ml、牛乳150 ml、リンゴ1個、生理食塩水3 ml、シュガーシロップ10 ml、バター5 gを用意する必要があります。まず、セモリナ粉のお粥を調理する必要があります。次に、リンゴを洗い、皮をむき、芯を取り、細かく切り、ピューレ状になるまでブレンダーで粉砕します。得られた塊をセモリナ粉のお粥の入った鍋に加え、お粥が濃くなるまで約10〜15分間、かき混ぜながら弱火で調理します。この後、生理食塩水、シュガーシロップ、溶かしたバターを加えて混ぜ、お粥を数分間煎じてからお召し上がりください。

結論として、お粥はすべての人、特に子供の食事において重要で健康的な料理です。セモリナ粥は、味を多様化し、より栄養価の高いものにするために、さまざまな添加物を使用して調製できます。これらのレシピを自宅で作ってみて、どれだけ美味しくて健康的かを見てみましょう。