폴댄스 예술은 몇 년 동안 세계를 정복해 왔습니다. 전 세계 수십만 명의 소녀들이 극 주위를 돌고 있으며 유명인조차도 이러한 방향으로 자신을 시도하는 것을 거부하지 않습니다. 서양 스타와 우리 스타 모두 이 우아하고 육체적으로 힘든 훈련을 멀리하지 않습니다. 극을 "길들이기" 위해 노력하는 사람들 중에는 ...
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보정복과 꽉 끼는 옷을 좋아하는 사람들은 생각해 볼 것이 있습니다. 브리스톨에 있는 물리치료 클리닉의 책임자인 Richard Bricknell은 꽉 끼는 옷을 입는 것이 여러 가지 위험한 질병을 유발한다고 확신할 것입니다. 따라서 매우 꽉 끼는 보정속옷은 아구창, 요실금, 심지어 공황발작을 유발할 수 있 ...
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요가는 대중적인 활동일 뿐만 아니라 긴장을 풀고 자신과의 조화를 이루는 방법이기도 합니다. 이 수련의 핵심 요소 중 하나는 요가 매트입니다. 자신의 필요와 신체적 능력에 맞는 올바른 매트를 선택하는 것이 중요합니다. 하지만 당신이 남자이고 핑크색 같은 여성스러운 러그를 사용하고 싶지 않다면 어떻게 해야 ...
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Johns Hopkins Ciccaron 심혈관 질환 예방 센터의 과학자들은 혈중 콜레스테롤 수치가 연중 시기에 따라 달라진다는 사실을 발견했습니다. 그들의 연구에 따르면 추운 계절에 콜레스테롤 수치가 가장 높은 것으로 나타났습니다. 이 관계는 280만명의 데이터를 분석한 결과 밝혀졌다. 연구에 따르면 ...
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모든 여성은 날씬하고 탄탄한 몸매를 꿈꾸지만 다이어트와 다이어트 약의 도움으로 항상 원하는 결과를 얻을 수는 없습니다. 그러나이 상황에서 벗어나는 방법은 정기적으로 조깅하는 것보다 훨씬 더 유용할 수 있습니다. 많은 사람들이 달리기로 체중 감량이 가능한지, 그리고 어떻게 해야 하는지 궁금해합니다. 피트니 ...
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근육을 따뜻하게 하고 신체 활동을 위해 몸을 준비시키는 워밍업으로 좋은 달리기를 시작하세요. 조금 빠른 속도로 걸어 심박수를 높이고, 팔로 원을 그리며 움직이고, 마지막으로 따뜻해진 근육을 풀어줍니다. 달리는 동안 항상 머리를 똑바로 유지하고 5-10m 앞을 바라보십시오. 머리를 낮추면 몸이 기울어져 호 ...
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무엇이 여성을 진정으로 섹시하고, 원하고, 사랑하게 만드는가? 물론 그녀의 친절함, 아름다움, 부드러움, 침대에서의 행동. 현대 남성의 경우 후자는 매우 중요한 측면입니다. 여성은 정신과 아름다운 몸매는 아니지만 훈련 된 친밀한 근육으로 남성을 붙잡을 수 있기 때문입니다. 질 근육의 훈련이나 성공적인 윔 ...
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우리의 기분은 식습관, 생활 방식, 환경 등 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 기분이 좋지 않다고 느낀다면, 빠르고 효과적으로 기분을 좋게 만드는 데 도움이 되는 몇 가지 간단한 방법이 있습니다. 체조. 등을 대고 누워 다리와 팔을 들어 올리고 5~7분 동안 이 자세를 유지합니다. 이 체 ...
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사람의 자연스러운 "초상화"와 사회적 "초상화"의 차이를 흥미롭게 "노출"하는 특이한 사진 시리즈 "조깅 후와 전"이 인터넷에 나타났습니다. 특이한 사진 세트의 저자는 사진작가 Sacha Goldberger입니다. 파리의 공원을 걷고 있던 한 프랑스 사진작가가 주자들에게 자신을 위해 포즈를 취해 달라고 ...
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긴 겨울이 지나고 더 날씬해 보이고 싶은 사람이라면 누구나 기뻐할 것입니다. 이제 이 문제를 전문가에게 맡기는 것이 쉽습니다. WeightLess 회사의 첫 번째 컨설팅 센터가 키예프에 문을 열었습니다. 과체중을 줄이고, 식습관을 바꿔서 더 건강한 생활 방식을 만들어보세요. WeightLess는 고객에게 ...
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