钢管舞艺术多年来一直征服世界。全世界有成千上万的女孩绕着杆子旋转，甚至名人也不拒绝朝这个方向尝试。无论是西方还是我们的明星，都不会远离这种优雅且对身体要求很高的训练。在那些努力“驯服”杆子的人中，凯蒂·佩里（Katy Perry）、金·卡戴珊（Kim Kardashian）、夏奇拉（Shakira）、阿琳娜·沃多纳耶娃（Alena Vod ...
阅读更多
塑身衣和紧身衣的爱好者需要考虑一下：布里斯托尔一家理疗诊所的主任理查德·布里克内尔 (Richard Bricknell) 向您保证，穿紧身衣会引发许多危险的疾病。 因此，非常紧身的塑身衣可能会引发鹅口疮、尿失禁甚至恐慌症。对于男性来说，这甚至可能导致不育。低腰紧身牛仔裤也很危险：腰带会对下腹部施加压力，可能导致胃灼热、腹胀，特别严重的情 ...
阅读更多
瑜伽不仅是一项大众化的活动，更是一种放松身心、实现自我和谐的方式。这种练习的关键要素之一是瑜伽垫。选择适合您的需求和身体能力的合适垫子非常重要。但是，如果您是男性并且不想使用女性化的地毯（例如粉色）怎么办？正是为了这个场合，专门为男士设计了地毯。 瑜伽垫有多种形状、尺寸、厚度和颜色。通常，女士地毯的设计更加精致和柔软，采用粉色、紫色和其他 ...
阅读更多
约翰·霍普金斯大学西卡隆心血管疾病预防中心的科学家发现，血液胆固醇水平取决于一年中的时间。他们的研究表明，胆固醇水平在寒冷季节最高。这种关系是根据对 280 万人的数据分析发现的。 研究发现，冬季“坏”胆固醇水平男性高出 3.5%，女性高出 1.7%。在夏季，男性的差异为每分升 2 毫克，女性的差异为每分升 4 毫克。 科学家将这种依赖性 ...
阅读更多
每个女人都梦想拥有苗条、健美的身材，但在节食和减肥药的帮助下，她并不总能达到理想的效果。然而，摆脱这种情况的方法可能更有用——定期慢跑。 很多人都想知道跑步是否可以减肥以及如何减肥？健身教练、田径运动员以及 2015 年 Nova Poshta 基辅马拉松筹款活动的参与者 Yulia Chernitskaya 准备分享她的经验和建议。 跑 ...
阅读更多
开始一次良好的跑步热身可以让你的肌肉热起来，让你的身体为体育活动做好准备。快走一点，提高心率，用手臂做圆周运动，最后伸展温暖的肌肉。 跑步时，始终保持头部挺直，目视前方5-10米。当头部低下时，身体倾斜，导致呼吸困难。 注意你的姿势。跑步时，上半身应保持不动，不要向前或向后倾斜——这样可以均匀地分配负荷，并保护自己免受脊柱和关节可能受伤的 ...
阅读更多
是什么让女人真正性感、令人渴望和被爱？当然，还有她的善良、美丽、温柔和床上的行为。对于现代男人来说，后者是非常重要的一个方面，因为女人能够抓住男人，如果不是用心灵和美丽的身材，那就是训练有素的亲密肌肉。 训练好的阴道肌肉或成功的蠕动练习直接取决于女性妇科健康的良好状态。如果她没有患有任何性病，生活习惯健康，免疫力又好，那么训练私处肌肉对她 ...
阅读更多
我们的情绪会受到许多因素的影响，包括饮食、生活方式和环境。如果您感觉自己的情绪不是处于最佳状态，有一些简单的方法可以帮助您快速有效地缓解情绪。 体操。仰卧，抬起双腿和双臂，保持这个姿势5-7分钟。这种体操可以使血液循环正常化，缓解肌肉紧张，并向全身传递愉快的冲动。 待办事项清单。列出今天或一周内必须做的所有事情。完成任何步骤后，请 ...
阅读更多
互联网上出现了一组不寻常的照片“慢跑前后”，它奇怪地“暴露”了一个人的自然“肖像”和社会“肖像”之间的差异。 这组不寻常照片的作者是摄影师 Sacha Goldberger。一位法国摄影师在巴黎公园散步时，请跑步者为他摆姿势。当然，人们在慢跑时不愿意同意，理由是他们“气喘吁吁”或缺乏时间。不过，也有没有遇到麻烦的。 同意的人随后被摄影师邀 ...
阅读更多
任何想在漫长的冬季后看起来更苗条的人都可以欢欣鼓舞。现在很容易将这个问题委托给专业人士。 WeightLess 公司的第一个咨询中心在基辅开业。减掉多余的体重，改变饮食习惯，从而创造更健康的生活方式。 WeightLess让客户有机会在短时间内减肥，并长期保持效果并与身体保持和谐。 使用某种技术，WeightLess 专家很快就能取得成果 ...
阅读更多
Chinese 
English 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish