在蓝屏前度过的时间几乎占据了人一生的五年时间。澳大利亚科学家在分析了根据国家统计和信息局数据编制的表格后得出了这一结论。 一个人在屏幕前度过的每个小时就会占用他生命中的 22 分钟。而且，这个数字与25岁以上的人相关。据澳大利亚科学家称，一个人每天在电视屏幕前花费大约六个小时。计算结果表明，电视平均会使预期寿命缩短 4.8 年。 在这项研 ...
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睡眠是健康生活方式最重要的方面之一。睡眠不足会导致各种健康问题，包括情绪不佳、烦躁、记忆力问题和压力增加。另一方面，良好的睡眠可以对我们的健康和情绪产生积极影响。 美国马萨诸塞大学科学家最近的一项研究发现，睡眠可以帮助我们应对压力和负面情绪。该研究的对象是 38 名男性和 68 名女性，年龄在 18 至 30 岁之间。志愿者们看到了照片， ...
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20岁起如何拥有完美身材？这个问题是很多想要终生保持身体健康的年轻人的口中挂在嘴边的。而在这件事上，我们可以参考超模辛迪·克劳馥的建议，她46岁了依然看起来很惊艳。 辛迪·克劳馥 (Cindy Crawford) 成功的秘诀是日常锻炼和适当的营养。她认为，健康的生活方式应该从年轻时开始，那时身体仍然有弹性并准备好承受压力。在这个年龄段，您 ...
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许多女性对婴儿出生后胎盘发生的变化感兴趣。它在儿童发育中的作用很难高估：该器官为儿童提供氧气和营养，防止感染和危险的外部因素。在怀孕期间，胎盘会积累许多蛋白质、氨基酸、维生素、有价值的微量元素以及独特的生长因子和干细胞。 根据我们妇产医院的标准，胎盘和脐带只是作为发挥其作用的生物材料进行处理。尽管事实上这个器官不仅可以给制药和化妆品行业带 ...
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你好！这里有一篇文章给你： 即使是非常苗条的女孩也可能遇到过大腿内侧体积过大或者缺乏张力的问题。腿部的这个“懒惰”部分几乎不参与日常活动，甚至许多复杂的腿部练习也无法正确锻炼内表面的肌肉。所以，没有针对性的专项训练是不行的。让我们看一些可以使大腿内侧变得紧实、健美的练习示例。 以深蹲为基础锻炼大腿内侧肌肉 这个练习最适合初学者，非常 ...
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挪威和瑞典科学家最近的研究表明，日光浴不仅会导致皮肤癌，还会显着降低免疫力。年轻人尤其面临风险。研究人工晒黑问题的德国科学家发现，德国约有 400 万青少年定期去日光浴室。与此同时，他们在以后的生活中也面临着患癌症的风险。同样的结论也适用于35岁以下的人——在紫外线的影响下，身体衰弱，患恶性肿瘤的可能性增加。 德国每年有三千人死于皮肤癌（ ...
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男人总是关注女人的胸部。女性自己有时也会羡慕地看着对方的胸部。每个女士都梦想变得有吸引力、美丽、高挑、有弹性。因此，关注肩部区域绝不是多余的。不要偷懒，也不要忽视胸部练习，它们只会让你受益匪浅。不要自欺欺人地认为乳房健身可以帮助您增加乳房尺寸，但锻炼一定能让您的乳房拥有美丽的形状。 那么，专业培训师建议你做什么呢？ 头顶一本书行走，用 ...
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世界各地的营养学家强烈建议我们警惕胆固醇，因为它会引发心脏病。这是一个耸人听闻的发现：由于血液中胆固醇水平下降，人的智力也会下降。 波士顿大学的科学家得出了这一结论。大约两千人参加了研究人员的实验；所有人都接受了测试以确定他们的智商水平。大部分测试项目都是逻辑问题和注意力练习。在测试的同时，科学家们从实验参与者身上采集了血液样本，并检查了 ...
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他们说幸福就是心灵的绝对平静，这并非没有道理。但在大都市里不太可能实现这样的幸福，因为几乎每个居民都生活在“紧张之中”。这就提出了一个问题：如何避免频繁的压力？是否值得为了日常的烦恼而忽视自己的抱负？ 事实上，我们的神经系统比社会压力和情绪压力的世界中的持续压力更能容忍罕见的极端情况。因此，压力的产生有多种原因：由于对未来的不确定性、过度 ...
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