아름다운 몸매를 가지려면 피트니스를 해야 합니다. 그리고 이를 정기적으로 수행하려면 피트니스가 삶의 철학의 일부가 되어야 합니다. 우리 각자는 아름다운 몸매를 갖고 싶어하지 않나요? 소녀들은 아름다운 몸매를 위해 다이어트와 극단적인 체중 감량으로 지치는 경우가 많습니다. 그러나 일반적으로 입에 자물쇠를 ...
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제목: 의사에게 상기시켜주세요! 20세 이상 여성은 1년에 한 번씩 어떤 검사를 받아야 하나요? 정기적인 건강검진은 건강을 유지하는 데 중요합니다. 그러나 많은 여성들은 매년 어떤 검사와 검진을 받아야 하는지 알지 못합니다. 20세 이상의 여성에 대해 어떤 검사를 실시해야 하는지 의사에게 상기시켜 드 ...
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폐경은 여성의 삶에서 심리적, 생리적 측면에서 많은 불쾌한 증상을 동반하는 기간입니다. 과민성, 안면 홍조, 불면증 - 이 모든 것이 삶의 질과 전반적인 웰빙에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 이러한 문제에 대처하고 최소한의 불편으로 폐경을 극복하는 데 도움이 되는 방법이 있습니다. 심리적 원인 ...
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요즘 많은 사람들이 스트레스와 긴장감을 경험하고 있습니다. 하지만 장기적인 휴식 기술을 사용할 시간이 없다면 어떻게 될까요? 1분 안에 신경을 진정시키는 방법은 무엇입니까? 이 글에서는 스트레스, 짜증, 피로에 빠르게 대처하는 데 도움이 되는 간단하고 효과적인 5가지 팁을 제공합니다. 몸을 편안하게 ...
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우리 중 많은 사람들이 위장에 문제가 있습니다. 특히 먹는 것을 좋아하고 운동을 좋아하지 않는 경우 더욱 그렇습니다. 그러나 몇 가지 요가 운동을 통해 뱃살을 줄이고 원하는 평평한 몸매를 얻을 수 있습니다. 이 글에서는 집에서 뱃살을 빼는 데 도움이 되는 간단하고 효과적인 요가 운동을 살펴보겠습니다. ...
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Stenchand Conditioning 매거진의 피트니스 전문가들이 운동 일정에 따라 적절하게 훈련하는 방법을 알려드립니다. 경험이 풍부한 피트니스 강사는 항상 훈련 일정에 따라 운동의 질에 중점을 둘 것을 조언합니다. 사실, 운동마다 아침, 오후, 저녁의 신진대사 수준이 다르기 때문에 다른 결과가 나 ...
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인사하지 마세요! 이 기사에서는 세계에서 가장 유명한 톱 모델 중 한 명인 하이디 클룸(Heidi Klum)과 같은 몸매를 만드는 데 도움이 되는 훈련 프로그램을 살펴보겠습니다. 이 운동은 그녀의 개인 트레이너인 Andrea Orbeck에 의해 만들어졌으며 세 가지 주요 운동으로 구성됩니다. 운동 #1: ...
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통계에 따르면 여성이 남성보다 오래 산다. 100세 이상 노인의 성비는 여성이 9대1이다. 오랫동안 그 이유는 미스터리로 남아 있었습니다. 초파리는 영국과 호주 과학자들이 그 비밀을 밝히는 데 도움을 주었습니다. 에너지를 담당하는 DNA의 일부는 모계를 통해서만 전달되는 것으로 나타났습니다. 이 DNA ...
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스톡홀름의 카롤린스카 연구소(Karolinska Institute) 연구원들은 마그네슘이 함유된 녹색 잎채소, 견과류, 콩을 섭취하는 것이 뇌졸중 예방에 도움이 될 수 있다는 결론을 내렸습니다. 미국, 유럽, 아시아의 250,000명의 데이터를 분석한 결과, 과학자들은 하루에 100mg의 마그네슘을 추가 ...
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