피트니스가 철학이 되어야 하는 이유

아름다운 몸매를 가지려면 피트니스를 해야 합니다. 그리고 이를 정기적으로 수행하려면 피트니스가 삶의 철학의 일부가 되어야 합니다.

우리 각자는 아름다운 몸매를 갖고 싶어하지 않나요? 소녀들은 아름다운 몸매를 위해 다이어트와 극단적인 체중 감량으로 지치는 경우가 많습니다. 그러나 일반적으로 입에 자물쇠를 걸 수는 있지만 여전히 아름다운 형태를 얻을 수는 없습니다. 결국 몸이 날씬할뿐만 아니라 조각되고 매력적인 모양을 갖기 위해서는 체력이 필요합니다.

이 진실을 이해하는 많은 사람들은 체육관에 가거나 그룹 수업에 참석하지만 그들의 열정은 매우 빨리 지나가고 운동을 할 수 없는 이유를 찾는 과정이 시작됩니다. 이 단계에서 당신의 두뇌는 존재하지 않는 질병에서부터 당신이 "잘못된" 유전자를 가지고 있다는 생각에 이르기까지 무엇이든 떠올릴 수 있으며, 당신의 모습은 운동으로 인해 변하지 않을 것입니다. 결과적으로 소수만이 지속적으로 피트니스에 참여하고 있습니다. 그리고 나머지는 이웃 부서의 Nadya에게 아름다운 형태가 매우 쉽게 주어진다고 생각하면서 유전학에 대해 불평합니다. 실제로 그녀는 수년 동안 일주일에 여러 번 쟁기질을 해왔습니다.

피트니스가 일상의 필수적인 부분이 되려면, 피트니스가 삶의 철학에 통합되어야 합니다. 이상하게 들리나요? 그럴 수도 있지만 이것은 사실입니다.

꼭 해야 한다고 해서 피트니스를 할 수는 없습니다. 보다 정확하게는 가능하지만 오래 가지 못할 것입니다. 왜냐하면 사람은 자신의 철학에 속하지 않는 것에 오랫동안 시간을 ​​할애할 수 없기 때문입니다. 이를 고려하여 다음과 같은 간단한 팁을 따르십시오.

1. 즐거운 훈련 되세요. 일을 하면서 재미를 느낄 수 없다고 생각하시나요? 자신이 좋아하는 방향을 찾지 못했다는 의미다. 건강을 유지하기 위해 꼭 무거운 짐을 들거나 에어로빅을 할 필요는 없습니다. 기질에 따라 좋아하는 활동 유형을 선택할 수 있습니다.

2. 무슨 일이 있어도 훈련하십시오. 어제 난폭한 파티가 있어서 숙취가 있더라도 20분 이상 운동할 수 있는 힘을 찾으세요. 운동은 아침, 점심, 저녁처럼 일상 생활의 일부가 되어야 합니다.

3. 좋은 옷을 입고 운동하세요. 피트니스가 삶의 일부가 되려면 운동복에 대해 생각해 볼 필요가 있습니다. 문제는 많은 사람들이 "나는 마음에 들지 않는 것을 입을 것이다"라는 잔여 원칙에 따라 트레이닝복 선택에 접근한다는 것입니다. 그것은 옳지 않습니다. 옷은 훈련을 포함해 삶의 모든 순간을 기쁘게 하고 즐거움을 주어야 합니다.

다음의 간단한 팁을 따르면 피트니스를 철학의 일부로 삼고 꿈꾸는 아름다운 몸매를 얻을 수 있습니다.