フィットネスが哲学であるべき理由

美しい体型になるためには、フィットネスをする必要があります。そして、これを定期的に行うためには、フィットネスが人生哲学の一部になる必要があります。

私たち一人一人が美しい体型になりたいと思っていますよね。女の子は、美しい体型を維持するために、ダイエットや極端な減量で疲れ果ててしまうことがよくあります。ただし、一般的に口をロックすることはできますが、それでも美しいフォームは得られません。結局のところ、体が薄いだけでなく、彫刻され、魅力的な形になるためには、フィットネスが必要です。

多くの人は、この真実を理解して、ジムやグループクラスに行きますが、彼らの情熱はすぐに過ぎ去り、運動できない理由を探すプロセスが始まります。この段階では、あなたの脳は、存在しない病気から、自分が「間違った」遺伝子を持っているという考えまで、あらゆることを思いつく可能性があり、運動しても体型は変わらないのです。その結果、フィットネスに継続的に取り組んでいる人はほんのわずかです。そして残りは、美しい形が隣の部門からナディアに簡単に与えられると考えて、遺伝学について不平を言います。実際、彼女は何年もの間、週に数回、彼らのために耕し続けてきました。

フィットネスが日々の生活に欠かせないものとなるためには、フィットネスが人生哲学に組み込まれていなければなりません。奇妙に聞こえますか？おそらくですが、これは事実です。

必要だからといってフィットネスを行うことはできません。より正確に言えば、それは可能ですが、長くは続きません。なぜなら、人は自分の哲学の一部ではないことに長時間時間を費やすことができないからです。これを考慮して、次の簡単なヒントに従ってください。

1. 楽しくトレーニングしてください。何かをしながら楽しくないといけないと思っていませんか？それは、自分の好きな方向性をまだ見つけていないということです。健康を維持するために、ウェイトトレーニングをしたり、エアロビクスに通う必要はありません。自分の気質に応じて、好きなアクティビティの種類を選択できます。

2. 何があってもトレーニングする。昨日は激しいパーティーがあり、二日酔いだったとしても、少なくとも 20 分間は運動できる体力をつけましょう。運動は、朝食、昼食、夕食と同じくらい日常的な生活の一部となるべきです。

3. 素敵な服を着て運動しましょう。フィットネスを生活の一部にするためには、トレーニングウェアについて考える必要があります。問題は、多くの人が「気にしないものを着る」という残留原則に従ってトレーニング スーツを選択しているということです。それは正しくありません。衣服は、トレーニングを含む人生のあらゆる瞬間に喜びと喜びをもたらすものでなければなりません。

これらの簡単なヒントに従うことで、フィットネスをあなたの哲学の一部にし、あなたが夢見ている美しい体型を達成することができます。