Чому фітнес має бути філософією

Для того щоб мати гарну фігуру, необхідно займатися фітнесом. А щоб регулярно це робити, фітнес має стати частиною філософії життя.

Кожен з нас хоче мати гарну фігуру, чи не так? Дівчата дуже часто вимотують себе дієтами та екстремальними видами схуднення заради гарних форм. Проте, взагалі можна повісити на рот замок, але красивих форм так і не досягти. Адже щоб тіло було не просто худим, а рельєфним і мало привабливі форми, потрібен фітнес.

Багато хто, розуміючи, цю істину, йде в тренажерний зал або на групові заняття, проте їхній запал дуже швидко проходить і починається процес пошуку причин, чому не ти не можеш займатися. На цьому етапі твій мозок може вигадати все, що завгодно: від неіснуючої хвороби до думки, що в тебе "неправильні" гени, і твоя фігура від занять не зміниться. У результаті, постійно займаються фітнесом лише деякі. А інші нарікають на генетику, думаючи, що гарні форми Наді із сусіднього відділу даються дуже просто. Хоча насправді вона заради них оре кілька разів на тиждень уже багато років.

Щоб фітнес став невід'ємною частиною твоїх днів, він має влитися у філософію життя. Звучить дивно? Можливо, однак, це факт.

Фітнесом не можна займатися просто тому, що так треба. Точніше, можна, але надовго тебе не вистачить, адже людина не може довго присвячувати час тому, що не є частиною її філософії. Зважаючи на це, слідуй простим порадам:

1. Тренуйся в задоволення. Ти думаєш, що не можна отримувати задоволення від занять? Значить, ти просто не знайшла того напрямку, який буде тобі до душі. Щоб підтримувати себе у формі, необов'язково тягати залізо чи ходити на аеробіку: ти можеш вибирати той вид занять, який тобі подобається, залежно від твого темпераменту.

2. Тренуйся, не дивлячись ні на що. Навіть якщо вчора була бурхлива вечірка, і в тебе похмілля, знайди в собі сили, щоб зайнятися хоча б 20 хвилин. Тренування мають стати такою ж звичною частиною життя, як сніданок, обід та вечеря.

3. Тренуйся в гарному одязі. Щоб фітнес став частиною життя, необхідно думати і про одяг для тренувань. Вся справа в тому, що багато хто ставиться до вибору тренувального костюма за залишковим принципом: "Одягну те, що не шкода". Це не правильно. Одяг повинен радувати та приносити задоволення від кожного моменту життя, у тому числі і від тренувань.

Дотримуючись цих простих порад, ти зможеш зробити фітнес частиною своєї філософії та знайти гарну фігуру, про яку мрієш.