Защо фитнесът трябва да бъде философия

За да имате красива фигура, трябва да тренирате фитнес. А за да правим това редовно, фитнесът трябва да стане част от житейската философия.

Всеки от нас иска да има красива фигура, нали? Момичетата много често се изтощават с диети и екстремни видове загуба на тегло в името на красивите форми. Като цяло обаче можете да сложите кичур на устата си, но пак няма да постигнете красиви форми. В края на краищата, за да бъде тялото не просто слабо, но изваяно и с атрактивни форми, имате нужда от фитнес.

Мнозина, разбирайки тази истина, отиват на фитнес или на групови уроци, но страстта им много бързо преминава и започва процесът на търсене на причини, поради които не можете да спортувате. На този етап мозъкът ви може да измисли всичко: от несъществуваща болест до идеята, че имате „грешни“ гени и фигурата ви няма да се промени от упражнения. В резултат на това само няколко се занимават постоянно с фитнес. А останалите се оплакват от генетиката, смятайки, че красивите форми се дават много лесно на Надя от съседния отдел. Въпреки че всъщност тя е орела за тях няколко пъти седмично в продължение на много години.

За да стане фитнесът неразделна част от дните ви, той трябва да се интегрира във вашата философия на живот. Звучи странно? Може би, но това е факт.

Не можете да тренирате фитнес просто защото трябва. По-точно, възможно е, но няма да издържите дълго, защото човек не може да отдели време за дълго време на нещо, което не е част от неговата философия. С оглед на това, следвайте тези прости съвети:

1. Приятно трениране. Мислите ли, че не можете да се забавлявате, докато правите неща? Това означава, че просто не сте намерили посоката, която ви харесва. За да поддържате форма, не е нужно да носите тежести или да ходите на аеробика: можете да изберете вида дейност, която харесвате в зависимост от вашия темперамент.

2. Тренирайте каквото и да става. Дори вчера да е имало бурно парти и да имате махмурлук, намерете сили да потренирате поне 20 минути. Упражнението трябва да стане толкова обичайна част от живота, колкото закуската, обяда и вечерята.

3. Тренирайте в хубави дрехи. За да стане фитнес част от живота ви, трябва да помислите за дрехи за тренировка. Работата е там, че много хора подхождат към избора на тренировъчен костюм според остатъчния принцип: „Ще нося това, което нямам нищо против“. Не е правилно. Дрехите трябва да радват и да доставят удоволствие от всеки момент от живота, включително обучението.

Като следвате тези прости съвети, можете да превърнете фитнеса в част от вашата философия и да постигнете красивата фигура, за която мечтаете.