Mengapa kebugaran harus menjadi filosofi

Untuk memiliki sosok cantik, Anda perlu melakukan fitnes. Dan untuk melakukannya secara rutin, kebugaran harus menjadi bagian dari filosofi hidup.

Kita masing-masing ingin memiliki sosok yang cantik bukan? Anak perempuan sangat sering melelahkan diri dengan diet dan penurunan berat badan yang ekstrem demi bentuk tubuh yang indah. Namun, biasanya Anda bisa mengunci mulut Anda, tetapi Anda tetap tidak akan mendapatkan bentuk yang indah. Memang, agar tubuh tidak hanya sekedar kurus, tetapi juga terpahat dan memiliki bentuk yang menarik, diperlukan kebugaran.

Banyak orang, memahami kebenaran ini, pergi ke gym atau kelas kelompok, tetapi hasrat mereka dengan cepat berlalu dan proses mencari alasan mengapa Anda tidak bisa berolahraga dimulai. Pada tahap ini, otak Anda dapat memikirkan apa saja: mulai dari penyakit yang tidak ada hingga gagasan bahwa Anda memiliki gen yang “salah”, dan bentuk tubuh Anda tidak akan berubah karena olahraga. Akibatnya, hanya sedikit yang terus-menerus terlibat dalam kebugaran. Dan sisanya mengeluh tentang genetika, berpikir bahwa bentuk-bentuk indah diberikan kepada Nadya dari departemen tetangga dengan sangat mudah. Meskipun sebenarnya dia telah membajaknya beberapa kali seminggu selama bertahun-tahun.

Agar kebugaran menjadi bagian integral dari hari-hari Anda, kebugaran harus diintegrasikan ke dalam filosofi hidup Anda. Kedengarannya aneh? Mungkin, tapi ini faktanya.

Anda tidak dapat melakukan kebugaran hanya karena terpaksa. Lebih tepatnya mungkin saja, tetapi Anda tidak akan bertahan lama, karena seseorang tidak dapat mencurahkan waktu lama untuk sesuatu yang bukan bagian dari filosofinya. Mengingat hal ini, ikuti tip sederhana berikut:

1. Selamat berlatih. Apakah menurut Anda Anda tidak bisa bersenang-senang sambil melakukan sesuatu? Artinya Anda belum menemukan arah yang Anda sukai. Agar tetap bugar, Anda tidak perlu membawa beban atau melakukan aerobik: Anda dapat memilih jenis aktivitas yang Anda sukai tergantung pada temperamen Anda.

2. Berlatihlah apa pun yang terjadi. Sekalipun kemarin ada pesta liar dan Anda sedang mabuk, temukan kekuatan untuk berolahraga setidaknya selama 20 menit. Olahraga harus menjadi bagian hidup yang biasa seperti sarapan, makan siang, dan makan malam.

3. Berolahragalah dengan pakaian bagus. Agar kebugaran menjadi bagian dari hidup Anda, Anda perlu memikirkan pakaian olahraga. Masalahnya adalah banyak orang mendekati pilihan pakaian olahraga berdasarkan prinsip sisa: "Saya akan mengenakan apa yang saya tidak keberatan." Itu tidak benar. Pakaian harus menyenangkan dan membawa kesenangan dalam setiap momen kehidupan, termasuk saat berolahraga.

Dengan mengikuti tips sederhana ini, Anda dapat menjadikan kebugaran sebagai bagian dari filosofi Anda dan mencapai sosok cantik yang Anda impikan.