Tại sao thể dục nên là một triết lý

Muốn có thân hình đẹp thì phải tập thể dục. Và để làm được điều này thường xuyên, thể dục phải trở thành một phần triết lý sống.

Mỗi chúng ta ai cũng mong muốn có một thân hình đẹp phải không nào? Các cô gái thường kiệt sức với những chế độ ăn kiêng và những kiểu giảm cân khắc nghiệt chỉ vì hình thể đẹp. Tuy nhiên, nhìn chung bạn có thể khóa miệng nhưng vẫn không đạt được hình thể đẹp. Suy cho cùng, để cơ thể không chỉ gầy mà còn săn chắc và có hình thể hấp dẫn thì bạn cần có thể lực.

Nhiều người, hiểu được sự thật này, đến phòng tập thể dục hoặc tham gia các lớp học nhóm, nhưng niềm đam mê của họ rất nhanh chóng qua đi và quá trình tìm kiếm lý do tại sao bạn không thể tập thể dục bắt đầu. Ở giai đoạn này, bộ não của bạn có thể nghĩ ra bất cứ điều gì: từ một căn bệnh không tồn tại đến ý tưởng rằng bạn có gen “sai” và vóc dáng của bạn sẽ không thay đổi sau khi tập thể dục. Kết quả là chỉ một số ít liên tục tham gia tập thể dục. Và những người còn lại phàn nàn về di truyền, cho rằng những hình thức đẹp đẽ được trao cho Nadya từ bộ phận lân cận rất dễ dàng. Mặc dù trên thực tế, cô ấy đã cày thuê cho họ vài lần một tuần trong nhiều năm.

Để thể dục trở thành một phần không thể thiếu trong ngày của bạn, nó phải hòa nhập với triết lý sống của bạn. Nghe có vẻ lạ phải không? Có lẽ, nhưng đây là một sự thật.

Bạn không thể tập thể dục chỉ vì bạn phải làm vậy. Chính xác hơn là có thể, nhưng bạn sẽ không tồn tại được lâu, bởi vì một người không thể dành thời gian lâu dài cho một thứ không thuộc triết lý của mình. Theo quan điểm này, hãy làm theo những lời khuyên đơn giản sau:

1. Chúc bạn tập luyện vui vẻ. Bạn có nghĩ rằng bạn không thể vui vẻ khi làm việc? Điều đó có nghĩa là bạn chưa tìm được hướng đi như ý muốn. Để giữ dáng, bạn không cần phải mang tạ hay tập thể dục nhịp điệu: bạn có thể chọn loại hoạt động mình thích tùy thuộc vào khí chất của mình.

2. Hãy đào tạo bất kể điều gì. Ngay cả khi hôm qua có một bữa tiệc hoang dã và bạn cảm thấy nôn nao, hãy tìm sức mạnh để tập thể dục ít nhất 20 phút. Tập thể dục nên trở thành một phần phổ biến trong cuộc sống như bữa sáng, bữa trưa và bữa tối.

3. Tập luyện trong trang phục đẹp. Để việc tập thể dục trở thành một phần trong cuộc sống của bạn, bạn cần nghĩ đến quần áo tập luyện. Vấn đề là nhiều người tiếp cận việc lựa chọn trang phục tập luyện theo nguyên tắc còn lại: “Tôi sẽ mặc những gì tôi không bận tâm”. Nó không đúng. Quần áo phải làm hài lòng và mang lại niềm vui trong mọi khoảnh khắc của cuộc sống, kể cả việc tập luyện.

Bằng cách làm theo những lời khuyên đơn giản này, bạn có thể biến việc tập thể dục thành một phần triết lý của mình và đạt được thân hình đẹp như mơ ước.