为什么健身应该成为一种哲学

想要拥有优美的身材，就需要健身。为了定期做到这一点，健身必须成为生活哲学的一部分。

我们每个人都想拥有美丽的身材，不是吗？为了美丽的身材，女孩们经常通过节食和极端的减肥方式耗尽自己的精力。不过，一般可以在嘴上加一把锁，但仍然达不到漂亮的造型。毕竟，为了让身体不仅苗条，而且有雕塑感，拥有迷人的形状，你需要健身。

许多人明白了这个道理，去健身房或参加集体课程，但他们的热情很快就过去了，开始寻找为什么你不能锻炼的原因。在这个阶段，你的大脑可以想出任何事情：从不存在的疾病到你有“错误”基因的想法，而且你的身材不会因为锻炼而改变。因此，坚持健身的人寥寥无几。其余的人抱怨遗传，认为很容易从邻近的部门给娜迪亚带来美丽的形式。事实上，多年来她每周都会为它们犁地几次。

为了让健身成为您生活中不可或缺的一部分，它必须融入您的生活理念。听起来怪怪的？也许吧，但这是事实。

你不能仅仅因为必须健身就去健身。更准确地说，这是可能的，但你不会持续太久，因为一个人不可能将很长时间投入到不属于他的哲学的事情上。鉴于此，请遵循以下简单提示：

1. 训练愉快。你觉得做事的时候就不能享受乐趣吗？这说明你还没有找到自己喜欢的方向。为了保持健康，您不必举重或参加有氧运动：您可以根据自己的气质选择自己喜欢的活动类型。

2. 无论如何都要训练。即使昨天参加了一场疯狂的聚会，而您宿醉了，也要找到体力锻炼至少 20 分钟。锻炼应该像早餐、午餐和晚餐一样成为生活的一部分。

3. 穿着漂亮的衣服锻炼身体。为了让健身成为您生活的一部分，您需要考虑运动服。问题是，很多人选择训练服时都会遵循剩余原则：“我不介意就穿什么。”这是不对的。衣服应该让生活的每一刻（包括训练）都愉悦并带来乐趣。

通过遵循这些简单的技巧，您可以使健身成为您的哲学的一部分，并实现您梦想的美丽身材。