Γιατί το fitness πρέπει να είναι μια φιλοσοφία

Για να έχετε μια όμορφη σιλουέτα, πρέπει να κάνετε γυμναστική. Και για να το κάνετε αυτό τακτικά, η φυσική κατάσταση πρέπει να γίνει μέρος της φιλοσοφίας της ζωής.

Κάθε ένας από εμάς θέλει να έχει μια όμορφη σιλουέτα, έτσι δεν είναι; Τα κορίτσια πολύ συχνά εξαντλούνται με δίαιτες και ακραίους τύπους απώλειας βάρους για χάρη των όμορφων μορφών. Ωστόσο, μπορείς γενικά να βάλεις κλειδαριά στο στόμα σου, αλλά και πάλι δεν θα πετύχεις όμορφες φόρμες. Άλλωστε, για να είναι το σώμα όχι απλά λεπτό, αλλά σμιλεμένο και να έχει ελκυστικά σχήματα, χρειάζεται φυσική κατάσταση.

Πολλοί, κατανοώντας αυτή την αλήθεια, πηγαίνουν στο γυμναστήριο ή σε ομαδικά μαθήματα, αλλά το πάθος τους περνά πολύ γρήγορα και αρχίζει η διαδικασία αναζήτησης των λόγων που δεν μπορείς να ασκηθείς. Σε αυτό το στάδιο, ο εγκέφαλός σας μπορεί να βρει οτιδήποτε: από μια ανύπαρκτη ασθένεια μέχρι την ιδέα ότι έχετε «λάθος» γονίδια και η σιλουέτα σας δεν θα αλλάξει από την άσκηση. Ως αποτέλεσμα, μόνο λίγοι ασχολούνται συνεχώς με τη φυσική κατάσταση. Και οι υπόλοιποι παραπονιούνται για γενετική, νομίζοντας ότι όμορφες φόρμες δίνονται στη Nadya από το γειτονικό τμήμα πολύ εύκολα. Αν και στην πραγματικότητα οργώνει για αυτά πολλές φορές την εβδομάδα εδώ και πολλά χρόνια.

Για να γίνει η φυσική κατάσταση αναπόσπαστο μέρος των ημερών σας, πρέπει να ενσωματωθεί στη φιλοσοφία της ζωής σας. Ακουγεται περιεργο? Ίσως, αλλά αυτό είναι γεγονός.

Δεν μπορείς να κάνεις γυμναστική μόνο και μόνο επειδή πρέπει. Πιο συγκεκριμένα, είναι δυνατό, αλλά δεν θα αντέξεις πολύ, γιατί ένα άτομο δεν μπορεί να αφιερώσει χρόνο για μεγάλο χρονικό διάστημα σε κάτι που δεν είναι μέρος της φιλοσοφίας του. Ενόψει αυτού, ακολουθήστε αυτές τις απλές συμβουλές:

1. Καλή προπόνηση. Πιστεύεις ότι δεν μπορείς να διασκεδάσεις ενώ κάνεις πράγματα; Σημαίνει ότι απλά δεν έχετε βρει την κατεύθυνση που σας αρέσει. Για να διατηρήσετε τη φόρμα σας, δεν χρειάζεται να κουβαλάτε βάρη ή να πηγαίνετε σε αερόμπικ: μπορείτε να επιλέξετε το είδος της δραστηριότητας που σας αρέσει ανάλογα με την ιδιοσυγκρασία σας.

2. Προπονηθείτε ό,τι κι αν γίνει. Ακόμα κι αν χθες έγινε ένα ξέφρενο πάρτι και έχετε hangover, βρείτε τη δύναμη να ασκηθείτε για τουλάχιστον 20 λεπτά. Η άσκηση πρέπει να γίνει τόσο κοινό μέρος της ζωής όσο το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό.

3. Γυμναστείτε με ωραία ρούχα. Για να γίνει η φυσική κατάσταση μέρος της ζωής σας, πρέπει να σκεφτείτε τα ρούχα προπόνησης. Το θέμα είναι ότι πολλοί άνθρωποι προσεγγίζουν την επιλογή ενός κοστουμιού προπόνησης σύμφωνα με την υπολειπόμενη αρχή: "Θα φορέσω ό,τι δεν με πειράζει". Δεν είναι σωστό. Τα ρούχα πρέπει να ευχαριστούν και να προσφέρουν ευχαρίστηση από κάθε στιγμή της ζωής, συμπεριλαμβανομένης της προπόνησης.

Ακολουθώντας αυτές τις απλές συμβουλές, μπορείτε να κάνετε τη φυσική κατάσταση μέρος της φιλοσοφίας σας και να πετύχετε την όμορφη σιλουέτα που ονειρεύεστε.