Fitness neden bir felsefe olmalı?

Güzel bir figüre sahip olmak için fitness yapmanız gerekir. Bunu düzenli olarak yapabilmek için de fitnessın yaşam felsefesinin bir parçası haline gelmesi gerekiyor.

Her birimiz güzel bir figüre sahip olmak istiyoruz, değil mi? Kızlar genellikle güzel formlar uğruna diyetler ve aşırı kilo kaybıyla kendilerini yorarlar. Ancak genel olarak ağzınıza kilit koyabilirsiniz ancak yine de güzel formlara ulaşamazsınız. Sonuçta, vücudun sadece ince değil, aynı zamanda şekillendirilmiş ve çekici şekillere sahip olması için kondisyona ihtiyacınız var.

Birçoğu bu gerçeği anlayarak spor salonuna veya grup derslerine gider, ancak tutkuları çok çabuk geçer ve neden egzersiz yapamadığınızın nedenlerini arama süreci başlar. Bu aşamada beyniniz, var olmayan bir hastalıktan "yanlış" genlere sahip olduğunuz fikrine ve figürünüzün egzersizle değişmeyeceğine kadar her şeyi ortaya çıkarabilir. Sonuç olarak, yalnızca birkaçı sürekli olarak fitness ile ilgileniyor. Geri kalanlar ise komşu bölgeden Nadya'ya güzel formların çok kolay verildiğini düşünerek genetikten şikayetçi. Aslında yıllardır haftada birkaç kez onlar için çiftçilik yapıyor.

Fitness'ın günlerinizin ayrılmaz bir parçası haline gelmesi için yaşam felsefenize entegre olması gerekir. Kulağa garip geliyor? Olabilir ama bu bir gerçek.

Sadece mecbur olduğunuz için fitness yapamazsınız. Daha doğrusu mümkün ama uzun sürmeyecek çünkü insan felsefesinde olmayan bir şeye uzun süre vakit ayıramaz. Bunu göz önünde bulundurarak şu basit ipuçlarını izleyin:

1. Eğlenceli eğitimler dilerim. Bir şeyler yaparken eğlenemeyeceğinizi mi düşünüyorsunuz? Bu, istediğiniz yönü bulamadığınız anlamına gelir. Formda kalmak için ağırlık taşımanıza veya aerobik yapmanıza gerek yok: mizacınıza bağlı olarak sevdiğiniz aktivite türünü seçebilirsiniz.

2. Ne olursa olsun eğitin. Dün çılgın bir parti olsa ve akşamdan kalma olsanız bile, en az 20 dakika egzersiz yapacak gücü bulun. Egzersiz, kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği kadar hayatın bir parçası haline gelmeli.

3. Güzel kıyafetlerle egzersiz yapın. Fitness'ın hayatınızın bir parçası haline gelmesi için egzersiz kıyafetlerini düşünmeniz gerekir. Mesele şu ki, birçok insan antrenman kıyafeti seçimine artık şu prensiple yaklaşıyor: "Umursamadığımı giyeceğim." Bu doğru değil. Kıyafetler, eğitim de dahil olmak üzere hayatın her anından keyif almalı ve zevk vermelidir.

Bu basit ipuçlarını takip ederek fitness'ı felsefenizin bir parçası haline getirebilir ve hayal ettiğiniz güzel vücuda ulaşabilirsiniz.