Hvorfor fitness bør være en filosofi

For å ha en vakker figur, må du trene kondisjon. Og for å kunne gjøre dette regelmessig, må fitness bli en del av livsfilosofien.

Hver av oss ønsker å ha en vakker figur, er det ikke? Jenter sliter seg ofte ut med dietter og ekstreme typer vekttap av hensyn til vakre former. Imidlertid kan du generelt sette en lås på munnen, men du vil fortsatt ikke oppnå vakre former. Tross alt, for at kroppen ikke bare skal være tynn, men skulpturert og ha attraktive former, trenger du kondisjon.

Mange, som forstår denne sannheten, går til treningsstudioet eller til gruppetimer, men lidenskapen deres går veldig raskt over, og prosessen med å lete etter årsaker begynner hvorfor du ikke kan trene. På dette stadiet kan hjernen din finne på hva som helst: fra en ikke-eksisterende sykdom til ideen om at du har "feil" gener, og figuren din vil ikke endre seg fra trening. Som et resultat er bare noen få konstant involvert i fitness. Og resten klager på genetikk, og tenker at vakre former blir gitt til Nadya fra naboavdelingen veldig enkelt. Selv om hun faktisk har pløyd for dem flere ganger i uken i mange år.

For at fitness skal bli en integrert del av dagene dine, må den integreres i livsfilosofien din. Høres rart ut? Kanskje, men dette er et faktum.

Du kan ikke trene bare fordi du må. Mer presist, det er mulig, men du vil ikke vare lenge, fordi en person ikke kan vie tid i lang tid til noe som ikke er en del av hans filosofi. I lys av dette, følg disse enkle tipsene:

1. Ha det gøy på trening. Tror du at du ikke kan ha det gøy mens du gjør ting? Det betyr at du bare ikke har funnet retningen du liker. For å holde deg i form trenger du ikke å bære vekter eller gå på aerobic: du kan velge hvilken type aktivitet du liker avhengig av temperamentet ditt.

2. Tren uansett. Selv om det var en vill fest i går og du har bakrus, finn styrken til å trene i minst 20 minutter. Trening bør bli en like vanlig del av livet som frokost, lunsj og middag.

3. Tren i fine klær. For at fitness skal bli en del av livet ditt, må du tenke på treningsklær. Saken er at mange nærmer seg valget av treningsdress i henhold til restprinsippet: «Jeg tar på meg det jeg ikke har noe imot.» Det er ikke riktig. Klær skal glede og bringe glede fra hvert øyeblikk av livet, inkludert trening.

Ved å følge disse enkle tipsene kan du gjøre fitness til en del av filosofien din og oppnå den vakre figuren du drømmer om.