Topp 8 lite kjente ting om helse og attraktivitet

Topp 8 lite kjente fakta om helse og attraktivitet

1. Ikke vær så glad for den lave vekten. Studien fant at tynne mennesker også har en risiko for for tidlig død.

2. Fast rumpe. Maskinøvelser som fokuserer på rumpa, lår og ben er en fin måte å stramme dem opp.

3. Fettforbrennende produkter. Rød pepper, ingefær, sennep og andre krydder øker stoffskiftet og bidrar til å brenne fett.

4. 30 sekunder før du spiser. Massering av øreflippene før måltider stimulerer hjernen og reduserer appetitten.

5. Øvelser for hele kroppen. Mage-knebøy er en flott øvelse for hele kroppen.

6. Slank mage. Marine crunches strammer effektivt magemusklene.

7. Tips fra stjernetreneren:

1. Ikke begrens kaloriene skarpt, ellers vil stoffskiftet reduseres.

2. Spis sakte og tygg grundig.

3. Kortbytteøvelser toner lårene.

8. "Rockette"-øvelsen gjør bena slanke og midjen tynn. Alternative ben- og skulderløft.

Dette er nyttige, men ikke veldig kjente tips som vil bidra til å forbedre helsen og attraktiviteten din!