As 8 principais coisas pouco conhecidas sobre saúde e atratividade

Os 8 principais fatos pouco conhecidos sobre saúde e atratividade

1. Não fique muito feliz com o baixo peso. O estudo descobriu que pessoas magras também correm risco de morte prematura.

2. Nádegas firmes. Exercícios de máquina que focam nas nádegas, coxas e pernas são uma ótima maneira de enrijecê-los.

3. Produtos para queima de gordura. Pimenta vermelha, gengibre, mostarda e outras especiarias aceleram o metabolismo e ajudam a queimar gordura.

4. 30 segundos antes de comer. Massagear os lóbulos das orelhas antes das refeições estimula o cérebro e reduz o apetite.

5. Exercícios para todo o corpo. O agachamento abdominal é um ótimo exercício para o corpo inteiro.

6. Estômago magro. As flexões marinhas apertam efetivamente os músculos abdominais.

7. Dicas do treinador estrela:

1. Não limite drasticamente as calorias, caso contrário seu metabolismo ficará mais lento.

2. Coma devagar e mastigue bem.

3. Exercícios de troca de cartas tonificam as coxas.

8. O exercício “Rockette” torna as pernas delgadas e a cintura fina. Elevações alternadas de pernas e ombros.

São dicas úteis, mas pouco conhecidas, que ajudarão a melhorar sua saúde e atratividade!