Топ-8 малоизвестных вещей о здоровье и привлекательности

Топ-8 малоизвестных фактов о здоровье и привлекательности

1. Не сильно радуйтесь маленькому весу. Исследование показало, что у стройных тоже есть риск преждевременной смерти.

2. Упругие ягодицы. Занятия на тренажере с акцентом на ягодицы, бедра и ноги - отличный способ их подтянуть.

3. Жиросжигающие продукты. Красный перец, имбирь, горчица и другие пряности ускоряют метаболизм и помогают сжигать жиры.

4. 30 секунд перед едой. Массаж мочек уха перед едой стимулирует мозг и уменьшает аппетит.

5. Упражнения для всего тела. Приседания с напряжением мышц пресса - отличный вариант для всего тела.

6. Плоский живот. "Скручивания" а-ля морпехи эффективно подтягивают мышцы живота.

7. Советы от тренера звезд:

1. Не ограничивайте резко калории, иначе замедлится обмен веществ.

2. Ешьте медленно и тщательно пережевывайте.

3. Упражнения с перекладыванием карточек тонизируют бедра.

8. Упражнение "Рокетте" делает ноги стройными, а талию тонкой. Чередуйте подъем ноги и плеча.

Вот такие полезные, но не очень известные советы помогут улучшить здоровье и привлекательность!